床上直腿｜膝盖内侧突的真相！4个动作，高效改善！

人的腿型本来就不是完全笔直的，膝盖内侧微微凸起属于正常情况。 Q角的正常范围在13.5°左右，超出这个数值过多就需要引起重视啦~ 如果你感觉自己的膝盖内侧突出比较明显，又完全符合视频开头的描述，那就收藏起视频开始训练吧！