膝盖不好上楼难，练习中医仰卧抱膝，促膝部血循环改善膝关节功能

膝关节的很多疾病都是由于负重引起的，所以改善膝关节的功能，我们除了有站着的练习方法，还有坐着的和躺着的练习方法。以下为大家推荐两种躺着就能改善膝关节的方法——仰卧抱膝和空蹬自行车。 膝关节的很多的疾病都是由于负重引起来的，改善膝关节的锻炼的方法，除了站着的一些练习方法，给大家推荐