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王清练胸方法
00:16
“平板夹胸”细节了解一下。#健身运动 #牛家门 #古典健美 #胸肌
5次播放
2020-07-31
00:18
术后第二次胸部训练，推不重了，一切重头开始吧。#我的健身日记
2024-09-23
00:39
等我下次胸肌恢复到位的时候练，一定要140kg突破20次。#牛家门
6次播放
2022-09-17
00:41
平板夹胸，麒麟抱拉，前后夹击！#健身房日常 #健身日常
11次播放
2022-03-06
00:29
练了这么多年，运训练动是越练越简单。但是磨透那么几个有效动作
1次播放
2021-12-04
00:14
挑战一下你们的下胸有几指。#胸肌有几指#胸肌 #健身健美 #牛家门
12次播放
2022-01-16
02:38
"想要上胸肌更发达？试试这些训练！"
63次播放
2024-03-01
00:19
把你们认为胸肌练的还可以抖主艾特到我这里，让我看看有多大。
1次播放
2020-09-08
03:32
7个最好的胸肌训练动作，全方位打造饱满的胸肌
157次播放
2023-11-27
01:36
胸肌训练必看攻略！ 新手必看胸肌动作选择，助你全方位锻炼胸肌
21次播放
2024-08-22
02:03
教科书级别的胸肌训练，5个动作打造饱满胸肌
113次播放
2023-09-25
02:12
5个最好的胸肌训练动作，帮你打造饱满胸肌
93次播放
2023-09-18
00:37
四个动作 打造铠甲胸肌 每个动作做三组 坚持一个月#胸肌训练
223次播放
2024-04-10
01:12
不怕你会万招，就怕你一招练万遍。把训练思路捋顺
3次播放
2023-03-23
03:21
上胸训练动作清单：最好的VS最烂的上胸训练动作
209次播放
2023-12-18
02:15
保姆级的胸肌攻略！5个动作带你打造饱满的胸肌
85次播放
2023-12-11
00:49
我喜欢自由重量训练，不复杂的动作，单个动作重量质量吃透练透
25次播放
2022-09-15
06:50
徒手增大胸肌，告别单薄身材 6分钟徒手胸肌跟练计划#胸肌训练
90次播放
2024-07-20
01:21
上胸最有效的训练动作
49次播放
2023-03-27
02:18
这么练胸肌想不长都难！奥赛冠军教练带你练胸
128次播放
2023-08-28
06:40
居家5分钟消除脂肪胸，保姆级跟练打造完美胸型
450次播放
2022-03-20
02:17
【练胸】普通人这三个动作足够了
297次播放
2023-12-04
03:20
奥赛冠军教练带你练胸，泵感十足的胸肌训练
131次播放
2023-05-15
00:11
只要能继续喝水，我还能一直练。#古典健美 #备赛 #wo的高能瞬间
1次播放
2020-07-02
04:30
这局测试，死肌肉险胜。#户外健身 #夏练三伏 #vlog日常 #牛家门
5次播放
2022-07-27
01:01
练胸的五大王牌动作-3D演示 #胸部肌肉训练 #哑铃练胸 #健身知识
2次播放
2023-12-15
02:04
上胸的王牌动作
470次播放
2022-10-19
01:02
【胸肌训练】新手居家徒手正确练胸顺序
25次播放
2024-08-07
27:17
使用哑铃进行 20 分钟胸部锻炼 - 自然丰胸
34次播放
2021-12-10
00:14
终于把十二年的旧衣练破了。#健美王清 #健身 #牛家门 #健身穿搭
5次播放
2022-03-24
03:22
上胸训练的所有动作都在这，建议收藏
196次播放
2023-12-16
01:30
五个练胸的最佳动作，让你练出完美胸肌
17次播放
2024-08-22
24:22
25分钟胸部塑型训练，打造好看胸型#居家锻炼 #开肩美背
4次播放
2023-09-23
03:56
上胸训练技巧 打造完美胸肌！
16次播放
2023-11-24
04:11
带100个鸡蛋来吃个健康的肠粉增肌餐，大家猜猜这顿花多少钱。
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2022-08-01
00:38
负重60kg双杠臂屈伸。一招练万遍，才是我们的目标！#健身日常
4次播放
2021-12-28
09:18
徒手怎么练上胸？今天来聊聊我自己的见解
78次播放
2022-01-29
07:51
最佳胸部锻炼指南，打造强健胸肌💪
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2024-07-29
02:32
健美教父查尔斯教你如何练上胸
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2023-09-19
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这个动作你练了多久
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最新作品发布时间：2025-07-03 21:22:01
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