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青蛙趴锻炼效果
02:11
青蛙趴有5大好处。初学者下不去？按这5个动作练习很轻松！
375次播放
2023-12-11
02:07
肝胆一通，万病无踪！每天青蛙趴2分钟，疏通肝胆经，全身都轻松
140次播放
2024-08-26
00:58
青蛙趴你练过吗?为什么青蛙趴可以收胯直腿，超详细讲解来了!
25次播放
2023-11-14
02:02
“青蛙趴”我只练了15天，妈妈臀没了，改善骨盆前倾！
26次播放
2024-04-17
01:52
神奇的青蛙趴，改善腰痛有奇效，每天一分钟，释放腰部压力
310次播放
2021-05-07
00:13
一个动作缓解腰椎间盘脱出症-青蛙趴#青蛙趴 #腰椎间盘突出
11次播放
2021-10-18
00:26
青蛙趴，每天坚持3-5分钟，可以改善假胯宽，纠正腿形，膝内扣
3次播放
2022-10-13
02:08
终于把腿掰直了，每天睡前青蛙趴，改善腿型开肩直背
120次播放
2024-02-19
00:17
万能#青蛙趴 ，每天趴一趴，改善#骨盆前倾 ，缩胯#提臀 ，还能
5次播放
2023-11-08
01:54
万能青蛙趴，开肩美背通经络，每天趴一趴，肩开了、身体好了
51次播放
2024-04-23
02:10
睡前青蛙趴，拉伸腿部韧带，每天5分钟，开肩练背，改善腿型
365次播放
2021-05-22
01:57
万能青蛙趴，开髋瘦腿通经络，髋开了，腿细了，身体好了
34次播放
2024-03-10
02:06
青蛙趴 缓解xo型腿提臀塑性神器
4次播放
2024-05-23
05:18
睡前青蛙趴，瘦得快不节食，每天90下，开肩美背，提臀又瘦腿
4741次播放
2020-07-20
03:14
腿粗屁股大！每天青蛙趴5分钟，瘦得快不节食、不反弹
37次播放
2022-08-31
00:56
两招轻松学会万能青蛙趴，不仅活胯，而且激活修复紧致盆底肌
26次播放
2022-08-02
00:27
没有任何理由不训练：睡前十分钟万能青蛙趴 矫正腿型
12次播放
2022-03-04
02:09
腰椎间盘突出，睡前1个青蛙趴，稳定腰椎放松腰背
379次播放
2022-09-17
00:16
万能青蛙趴 每天趴一趴 好处多多
2024-04-16
01:32
瑜伽 青蛙趴试 #好身材练起来 #完美身材 #女子塑形
19次播放
2023-08-23
04:01
上班族久坐腹部脂肪多，1组睡前青蛙趴，促进循环灵活髋部瘦肚子
281次播放
2019-10-18
02:47
趴青蛙”，深度拉伸腿部韧带，为做一字马，简单靠墙可练习
27次播放
2019-11-24
00:28
万能的青蛙趴，可以纠正XO型腿，改善骨盆前倾，缓解腰痛
11次播放
2021-08-06
00:15
万能青蛙🐸趴，改善骨盆倾倾，XO型腿，还能缓解腰疼
7次播放
2022-09-14
02:13
每天睡前青蛙趴，开髋，促进骨盆血液循环，分享详细青蛙趴教程
239次播放
2021-09-16
02:32
植姐！教你的青蛙趴！！一定是非常实用的！！！！所有膝盖内扣的
62次播放
2024-03-23
05:51
青蛙趴的正确做法，练臀前必做
259次播放
2023-08-01
00:22
肌肉帅哥教你青蛙趴，但是这个翘臀真得太迷人了
1445次播放
2022-03-02
03:00
保证两个90度，就能正确的趴青蛙，打开髋关节，离横叉更近一步
481次播放
2020-10-23
00:13
青蛙趴：开胯、纠正xo型腿、改善骨盆前倾、缓解腰痛
2次播放
2021-07-31
02:20
你的青蛙趴练对了吗？专业老师教你：青蛙趴简易版，开髋塑腿型
395次播放
2021-05-19
01:27
万能青蛙趴深度开髋，但是你趴对了吗？
146次播放
2023-01-18
01:14
男生青蛙趴🐸一吭不吭
19次播放
2023-04-06
00:09
青蛙趴的四个作用你知道吗？
2次播放
2021-06-07
01:02
青蛙趴
2次播放
2024-05-12
02:08
每日瑜伽，蛙趴倒立练习，关注我一起学习健身知识
47次播放
2021-11-24
05:43
青蛙趴是危险的，不要瞎做。
11次播放
2024-05-07
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这个动作你练了多久
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最新作品发布时间：2025-07-07 21:00:18
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