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翘脚张开手臂教程
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旋转乾坤
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2023-01-28
02:58
神奇的“抬腿功”,抬的越久,身体越好,气血回流,补肝肾睡眠好
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2024-05-27
01:56
胸小不用怕!每天这样开臂扩胸20次,塑造迷人胸部线。
34次播放
2019-05-27
08:08
科学运动:在家7分钟动作,完成肩膀手臂舒展,一天精神抖擞
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2023-06-26
04:27
起夜多睡不好?睡前锻炼 “ 抬脚功 ”,腰腹有力,起夜少
2543次播放
2024-01-31
03:21
跑步协调性训练,3分钟跟练版 动作一:垫步抬腿30s 动作二
24次播放
2023-11-15
01:05
睡前抬脚操,改善体质、精力倍增,晚上睡觉不起夜了
479次播放
2024-04-25
00:52
交替抬腿进阶版#健身 #腹肌马甲线 #腹肌 #腹部训练
4次播放
2024-06-28
06:08
正确的坐姿二郎腿姿势
26次播放
2020-05-17
08:08
睡前这样抬抬腿,等于快走1个小时,各种慢性问题都没了
4574次播放
2023-07-12
01:05
每天翘脚摇摆100次,专瘦又粗又硬的肌肉小腿,30天小腿细了
313次播放
2021-01-14
01:49
睡前抬脚10分钟,胜过跑步半小时,腰腿更有力,还你一个好身体
792次播放
2021-12-20
02:11
太极拳五功六法之左右蹬脚式
20次播放
2019-07-16
01:13
每天睡前练练抬脚功15分钟,好处多多
88次播放
2018-03-31
01:45
每天睡前坚持抬腿100次,半个月人就瘦一圈,放松腰腿,不疼了
1042次播放
2023-08-02
05:02
人老腿先老,要想腿不老,常翘脚,跳慢三步最好。如何跳好慢三步
757次播放
2020-09-22
02:21
上班族注意啦!教你如何正确跷二郎腿,改善脊柱侧弯僵硬
8次播放
2019-12-09
02:42
晚上起夜多,睡不好,睡前抬脚10分钟,补肾气活气血,一觉到天亮
1832次播放
2023-04-25
01:52
女人每天坚持这样抬腿,每次50下,瘦肚子、瘦大腿,预防乳腺问题
69次播放
2019-06-10
02:10
每天这样抬腿20下,加强膝盖肌力,缓解膝盖疼痛,快来学学!
182次播放
2023-05-18
01:05
每天在家做5分钟仰卧交替抬腿,快速燃烧脂肪,7天瘦了10斤
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2022-01-30
00:24
睡前学抬腿技能#不缺席的爸爸是对孩子最好的富养 #父子时光
2023-02-05
00:16
#步态提升大师班 今日开课,如何正确的抬脚、出腿、落地…
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2023-07-11
04:16
金果看到新鞋两眼放光,刚穿上就四处翘脚展示,这小人精太逗了!
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2021-03-31
00:23
打开冬天的正确方式,就是穿暖暖在家里翘脚看电视。#广东天气
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2023-11-17
00:11
高抬腿,简单易学,锻练腿部力量,增强身体协调性 #基本功 #锻炼
22次播放
2024-05-31
06:21
女乘客车内脱鞋翘脚 网约车司机上传视频 平台做法却让网友炸了!
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2018-10-20
02:09
你的笑容可以治愈一切,最近总是昂头翘脚是不是为翻身做准备啦
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2022-06-23
01:07
十六个全身调节动作-仰卧直抬腿
54次播放
2023-12-19
00:47
翘脚脚挠兜兜手臂托下巴,玖玖泡澡太可爱啦
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2023-09-27
00:21
翘脚牛肉的正确打开方式来喽#真材实料好味道
2023-09-24
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最新作品发布时间:2025-07-01 19:28:01
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