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直臂伏地起
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直臂慢起倒立的7种起式
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2024-04-17
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直臂慢起倒立是怎么进阶的？
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2022-06-06
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不简单的俯卧撑！10分钟强化手臂肌肉的伏地挺身动作，居家健身！
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2019-06-25
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#直臂慢起。从简单到难的几种直臂慢起倒立，你会哪几种？
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2022-06-23
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直臂起手倒立健身教程
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2017-11-18
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直臂慢起倒立进阶过程。多练直臂离心慢下，感受顶肩的发力。
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2022-11-05
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直臂慢起倒立之肩膀基础力量训练 适合新手的训练方法
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2020-06-03
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练背做直臂下压没感觉？有个叫陈康的私教说教我点健身干货
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2020-06-21
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直臂慢起基础训练，提升肩膀力量，增强肩膀稳定性
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2020-06-23
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直臂慢起倒立怎么搞？很简单！
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2019-09-03
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伏地挺身，标准动作与呼吸 三维动画演示 [HD720P]_标清
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2020-12-14
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1分钟教你学会直臂慢起倒立是怎么进阶的。
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2022-05-10
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五十五岁泥水工健身日记直臂力量训练
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2022-10-27
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直臂慢起倒立脚离地的练习方法及进阶思路
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2022-01-25
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直臂直腿慢起倒立，虽然还有很多瑕疵，但还是进步了不少
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2019-12-30
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直臂慢起手倒立
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2020-08-07
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直臂慢起倒立之肩膀基础力量训练，俄挺团身基础练习
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2020-05-31
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一年前才学会分腿俄挺，现在居然伏地起？
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2020-11-02
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鼎力高空作业平台直臂系列操作指导
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2022-06-24
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30天证明 每天200個伏地挺身 50個健健腹輪
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2019-07-20
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慢起倒立 直臂分腿和直臂并腿
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2020-05-24
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老黄坚持练手倒立，曲臂的，直臂的慢起手倒立都练，一点一点进步
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2021-09-25
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胖了一圈，还能直臂直腿的慢起倒立吗，
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2020-07-17
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64岁，一次做24个单杠直臂悬挂高举腿，锻炼腹部肌肉
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2022-08-10
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同样是直臂支撑，这个更全能：核心力量、肩部力量、躯干稳定性！
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2022-11-09
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直臂慢起脚离不了地，你以为是腰腹力量不够吗？看健身达人怎么说
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2020-06-21
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直臂直腿慢起倒立，大家觉得难得系数几颗星?几个训练技巧分享
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2022-07-05
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#游泳# 自由泳岸上直臂动作与半镜呼吸配合练习，伸好肩是关键
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2019-07-24
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【自由泳提高】15.空中移臂（直臂和高肘移臂）｜梦觉教游泳
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2020-10-08
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通过哑铃强化直臂力量
2021-01-03
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弯臂和直臂的两种单杠二练习，你们觉得哪一种更轻松呢？
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2022-09-27
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直臂慢起手倒立，第一；前屈。 第二；冲肩。第三；腰间俯卧撑。
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2022-11-30
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#游泳# 为什么初学自由泳要先学直臂再过渡到曲臂？很多人忽略
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2019-07-23
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3D动画课堂｜直臂上举深蹲测试常见错误-腰椎前移的原因分析
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2017-03-22
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2019年肌肉世界纪录25个Muscle-Ups(引体到单杠上手臂撑到直臂)
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2019-08-29
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直臂团身慢起 小伙健身两年多才学会，对肩膀力量要求太高了
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2020-05-25
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徐工直臂式随车起重机实操（详细流程）视频
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60后阿姨开起前水平训练低团单杠直臂维持
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2020-11-28
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倒立教程，直臂并腿慢起倒立教学，Barstarzz倒立大师精品教程
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2018-07-09
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最新作品发布时间：2025-06-30 20:02:48
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