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卡尼吉蛙直角肩教程
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10分钟直角肩训练 消除斜方肌 改善圆肩驼背 练出性感锁骨
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2024-06-24
12:04
每天12分钟 改善斜方肌 练出直角肩 一字肩 打造漂亮锁骨 ！
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2023-03-21
09:34
打造直角肩硬核教程，运动原理加具体做法，扭脖子甩膀子根本不行
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2021-02-03
10:03
千万播放量的少女背训练，不会还有人不知道吧？一个月get直角肩
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2022-10-20
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健身增肌——打造直角肩
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2022-11-05
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每天坚持100下 7天拥有直角肩
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2024-04-25
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一周见效 | 懒人变美 | 0成本宅家塑造直角肩少女背！
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2020-06-20
04:30
我只练了15天，斜方肌小了，直角肩和天鹅颈都出来了，背也变薄了
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2021-12-05
05:43
肩不直别只怪斜方肌！新手5分钟肩膀头训练，徒手拥有直角肩～
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2021-05-12
15:11
【投屏版】15分钟美肩美背，练出直角肩！快速见效！
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2024-07-17
10:06
【甩掉斜方肌】每天十分钟直角肩+天鹅颈运动，改善圆肩驼背！
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2021-04-03
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Get女团同款天鹅臂、直角肩，练出纤长手臂，不再虎背熊腰！
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2020-10-16
05:08
【跟练】拥有直角肩之后，脖子竟然也变长了！
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2021-01-29
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小哑铃手臂+肩膀集中训练，有形的直角肩需要练
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2022-10-17
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练出直角肩天鹅颈的四个动作跟练版来了 一次就有效
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2024-05-16
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简单get直角肩！！气质直接拉满
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2023-09-04
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4年导师授课经验揭秘直角肩真相，溜肩、斜方肌过大、翼状肩胛？
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2020-07-20
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吉尼打造直角肩＋少女背！久坐族的圆肩驼背有救啦！
2021-09-15
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【拒绝窄溜肩】4分钟哑铃肩部跟练计划 (直角肩必备）
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2023-04-10
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瘦肩形体操每天跟着老师练习5分钟逆袭直角肩 改善高低肩肩周炎
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2020-10-03
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告别虎背熊腰！每天5分钟，还你直角肩天鹅颈！
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2021-01-17
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居家肩部塑形训练 新手版vs进阶版 直角肩打造
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2020-09-18
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居家肩部训练 · 直角肩打造
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2022-07-19
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分享一套居家就可以练出直角肩的动作，女生建议2公斤哑铃
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2022-03-11
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4分钟超模直角肩跟练版，每天5组改善含胸驼背，紧致拜拜肉
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2021-11-14
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5个动作，坐着高效瘦胳膊！还能练出锁骨直角肩，消除斜方肌~
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2021-03-19
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10分钟速瘦上半身，天鹅臂+直角肩+少女背一步搞定
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2020-07-16
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简单四个动作get直角肩，告别斜方肌！艾特姐妹们一起来打卡
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2021-03-10
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斜方肌厚怎么消除？10年专业教练教你3招，7天秒变直角肩
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2020-07-26
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跟我一起练系列：15分钟肩膀手臂训练#直角肩 #衣架身材挑战
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2020-10-10
01:11
你想拥有直角肩吗？可以试一试哟
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2022-06-07
01:55
想要穿衣好看，必备直角肩，6个动作教你轻松打造！
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2020-02-29
05:44
每天5分钟 站着随时随地练 get天鹅臂 直角肩 少女背 简单又酸爽
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2022-06-21
04:41
【肩颈】我是怎么一步步把圆肩斜方肌肥大变成直角肩天鹅颈的？
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2020-10-21
01:25
内端沉肩法：最快的减小斜方肌、练就直角肩的方法。专治各种哥斯拉和果粒橙[加油]
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2020-04-27
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睡前5个动作练出气场直角肩，打开胸腔、舒缓压力，放松身心
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2020-09-03
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她来了她来了，她带着神器走来了，消灭宽厚斜方肌，练就直角肩
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2020-05-14
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【无氧】手臂塑型直角肩打造，热身+训练+拉伸
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2020-08-18
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要有纤细有力量的手臂和不用凹的直角肩吖！
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2022-06-29
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6分钟小重量无间歇肩部训练，改善圆肩溜肩，打造直角肩平锁骨
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2021-06-17
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最新作品发布时间：2025-06-29 19:06:10
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