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央视建议老年人锻炼方法
03:04
备受老人青睐的健身方法，竟在地上爬行，这种锻炼真的好吗？
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2019-06-29
02:56
生活圈：老人防摔倒，专家推荐静态肌肉锻炼，具体该咋做？来学下
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2020-01-08
02:13
老人夏天穿九层烤火来健身，这种奇特的健身法靠谱吗？赶紧来看看
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2019-06-29
04:12
农村八旬老汉，为养生健身，坚持十年在屋檐下睡觉，身体倍棒！
172次播放
2021-01-11
04:02
农村八旬老翁，自制健身器材，用二指禅做俯卧撑，软功夫赛小伙！
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2021-01-10
02:00
50岁以后常练这三个动作，每天十分钟，到老不求人#居家锻炼
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2024-10-03
01:52
中老年锻炼操，这套动作收藏起来每天十分钟，安全有效通全身
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2024-02-06
01:59
中老年一定要做的动作，每天五分钟，越练越年轻，老了不求人
1.1万次播放
2023-05-03
02:12
预防血管阻塞，就练这二个动作，特别适合中老年人在家练习
2160次播放
2024-09-04
02:12
50岁以上要常做这6个动作，不跑不跳锻炼全身，到老不求人
832次播放
2024-07-31
31:34
适合中老年的健身操，防衰老、降血糖、助睡眠，经络不通必练操！
283次播放
2024-08-23
02:07
60岁以后多练这两个动作，每天3分钟，强身健体，做完全身舒服
2894次播放
2023-11-20
02:02
60岁，最适宜的肌肉锻炼法
57次播放
2024-06-02
02:17
中老年一定要会的健身操，五个动作每天做一遍，身体越来越棒
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2023-03-30
03:57
93岁大爷是健身达人，吃饭不讲究，但长寿秘诀有一套 #长寿老人
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2024-08-27
01:26
中老年锻炼，十四字方针，锻炼不走弯路！
2089次播放
2024-09-01
30:48
60～70岁老人每日必练操，加强版高效瘦背，改善圆肩驼背，富贵包
1276次播放
2024-04-08
01:50
肾气不足没精神，就练这个回春功，每天5分钟，85岁大爷经历分享
357次播放
2024-06-24
06:27
百岁老人都在练的甩手操！九个动作，甩走亚健康，毛病全没有！
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2023-10-21
02:26
躺在床上就可以练腿脚的黄金动作，让你80岁能跑步，90岁练也不晚
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2024-06-15
04:44
97岁老人每天“站墙”身体强壮！站墙3分钟，经络打开，锻炼全身
1.1万次播放
2024-01-18
15:56
每天坚持2遍《16分钟中老年健身操》提高免疫力，练出健康好身体
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2024-05-17
32:51
中老年人居家健身操，防衰老降三高，助睡眠，经络不通必练健身操
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2023-11-05
04:38
75岁的吴师傅每天坚持爬行锻炼，以前他有基础病，如今身体好多了
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2022-10-12
02:25
八部金刚功四个简单动作，祛病强身，每天九次，适合中老年人练习
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2024-08-18
01:05
中老年全身甩手操，早晨起来把这3套动作做起来
1293次播放
2024-06-06
15:18
15分钟中老年健身操，心烦气躁 食欲不振这样练一练，身体倍儿棒
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2021-09-26
03:26
老胡的五步拳健身法，适合中老人
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2022-12-09
06:01
北京85岁奶奶每天锻炼2小时，腰板挺直踢腿到位，能自理在家养老
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2024-09-02
03:18
老人过度锻炼致膝盖磨损严重，不想做手术，中医有何好办法吗？
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2019-04-23
32:38
中老年人最怕血管堵塞？这套健身操每天一遍，血管干干净净不堵塞
385次播放
2024-01-02
43:53
回春医疗保健操
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2022-07-13
30:00
30分钟老年保健操，早晚坚持练，改善手脚灵活性，促进新陈代谢！
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2022-03-05
01:48
腿脚无力走路难，每天踹几脚，腿脚力量猛涨，八九十岁都能练
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2023-09-16
21:23
连频串烧健身操中老年在家段练简单易学二十分钟
128次播放
2024-05-22
01:03
70岁肌肉大爷健身动作看呆网友：跑30年爬15年，好多年轻人不如我
198次播放
2024-08-23
00:29
老人指导记者舞健身龙的方法，一点就通！
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2022-02-22
03:56
中老年健身操，简单易学，每天做几遍，瘦身减肥不用愁
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2021-10-04
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最新作品发布时间：2025-06-27 20:53:56
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