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臀桥和小燕飞
03:16
这才是做臀桥、小燕飞的正确姿势，赶紧学起来吧丨名医话健康
277次播放
2023-09-03
01:04
#腰背肌的训练二#臀桥小燕飞的训练##一个动作练到万遍就成奇迹
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2023-07-30
00:59
腰间盘突出，上班族、久坐党，小燕飞、臀桥，练一练有好处
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2024-05-14
01:49
臀桥和小燕飞，两个动作强化你的背部和臀部肌肉，帮你改善腰痛
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2022-03-04
01:01
腰椎间盘突出的居家康复（二）
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2020-08-06
01:47
减肥打卡第191天，练小燕飞卷腹臀桥15分钟，状态不好简单练练。
2021-08-18
03:46
减肥打卡第108天，练小燕飞臀桥及其他动作30分钟出出汗。
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2021-05-27
02:05
减肥打卡第235天，练小燕飞臀桥及其他。
2021-10-01
02:49
减肥打卡第196天，练小燕飞臀桥及其他，坚持。
2021-08-23
03:51
减肥打卡第225天，练小燕飞臀桥及其他动作。
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2021-09-21
02:19
腰椎手术后第115天，关于五点支撑、臀桥、小燕飞要量力而行。
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2023-11-05
04:12
减肥打卡第117天，练小燕飞臀桥及其他。
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2021-06-05
03:30
减肥打卡第112天，练小燕飞臀桥及其他。
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2021-05-31
02:19
减肥打卡第138天，练小燕飞臀桥及其他。
2021-06-26
02:43
减肥打卡第208天，练臀桥小燕飞及其他。
2021-09-04
02:41
减肥打卡第132天，练小燕飞臀桥及其他。
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2021-06-20
02:47
减肥打卡第134天，练小燕飞臀桥及其他，坚持。
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2021-06-22
01:24
轻度腰间盘突出，乒乓球、交际舞、小燕飞、臀桥，都能做吧？
4次播放
2023-12-28
04:56
减肥打卡第106天，练胳膊小燕飞臀桥及其他。
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2021-05-25
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减肥打卡第192天，练小燕飞卷腹臀桥。
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2021-08-19
07:07
腰突常见错误训练。
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2023-08-25
01:15
臀桥 锻炼核心肌肉 预防腰椎疾病，一起来做一做
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2022-09-21
01:46
减肥打卡第249天，练小燕飞臀桥鸟狗式及其他。
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2021-10-17
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减肥打卡第193天，练小燕飞臀桥俯卧撑。
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2021-08-20
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矫正不良姿势，打造挺拔背部
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2024-10-26
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减肥打卡第119天，练卷腹臀桥小燕飞及其他。
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2021-06-07
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骨盆前倾与腰椎滑tuo不适合常规锻炼方法，柴哥教你自测
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2020-03-28
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会导致腰突患者脊柱侧弯的错误训练有哪些？如视频所讲。
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2021-06-21
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减肥打卡第231天，练小燕飞臀桥卷腹鸟狗式及其他动作。
2021-09-27
03:47
臀桥最关键的5个细节，生活幸福的秘籍！
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2023-08-13
02:40
减肥打卡第200天，练小燕飞臀桥俯卧撑及其他。
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2021-08-27
03:05
小燕飞标准入门，腰痛必练，但是要做对动作
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2023-01-11
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从运动医学角度讲解腰椎病病因与治疗
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2023-08-24
03:52
五点支撑-臀桥【细节】全在这里
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2023-10-16
11:47
消除臀部脂肪堆积！10分钟臀桥训练，塑造完美臀部！
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2023-08-24
04:05
小燕飞—腰椎康复黄金动作！强化腰椎力量，腰椎1天比1天健康
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2022-08-10
03:11
【臀桥动作要领】练臀桥真的非常有效，看我的打卡
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2024-05-17
04:03
正确臀桥不伤腰 做错腰痛 #臀桥 #腰痛
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2024-07-23
02:17
「动作修正」仰卧臀桥的训练价值与动作修正，怎样正确做臀桥？
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2018-05-05
09:44
【100个臀桥打卡跟练】打卡有跟练，坚持更容易。每天100个走起！
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2024-07-08
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最新作品发布时间：2025-06-12 18:57:16
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