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卧推腰反弓作用
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平躺卧推腰部要反弓，腹肌绷紧，，胸肌发力往上推举，鼓励三头肌
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2019-11-12
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哑铃上斜卧推，脚踏实地面骨盆前倾，腰部反弓过多腰椎挤压
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2021-09-18
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练习基本功推胸腰 反弓撑腰 瑶宝边做边分享讲解步骤😁
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2021-03-22
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平板卧推时，腰到底要不要拱起
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2022-06-27
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朝着舞蹈家方向努力，基础训练开始 后卷腰 推胸腰 反弓撑腰走起
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2020-05-27
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舞蹈基本功后卷腰 反弓撑腰 推胸腰练习，瑶宝后卷腰卷不下去😓
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2021-04-18
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平板卧推能不能反弓？#平板卧推
2021-10-01
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卧推训练之“降肋”如果你有腰曲变直与肋骨外翻的体态问题，
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2024-08-28
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哑铃平板卧推 1、肩关节与肘部呈45度 2、腰部微微反弓3
2022-09-05
07:17
腰椎过曲加反弓特效手法
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2022-03-13
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这才是卧推正确的打开方式，不是抓起杠铃就练
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2018-10-18
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【健身房必看】：保姆级卧推技巧全解析，让你效果加倍
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2024-01-25
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4个经典的胸肌训练方法，你必须要掌握，健身房的门面肌肉要多练
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2019-01-07
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卧推动作技术细节 卧推时候腰是贴着还是抬起的呢
2024-03-15
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腰反弓治疗
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2021-08-18
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上斜杠铃卧推
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2023-02-06
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上斜卧推|动作错了，全白费！
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2023-11-14
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杠铃胸肌训练之三种形式的卧推，全方位锻炼胸肌
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2023-04-12
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健身训练你必须要知道的8个经典动作 第一：胸肌训练最好的是卧推
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2024-03-04
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龙门架+卧推凳练上背肌群，刺激中斜方肌，菱形肌，缓解圆肩驼背
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2021-06-10
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杠铃反弓身：举重运动员的专项力量训练手段之一。提高腰的力量。
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2021-07-14
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上斜哑铃卧推，你做对了吗？
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2024-02-06
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#卧推 #腰突
2024-07-18
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卧推总是出杠困难怎么办？你肯定犯了这个错误！＃卧推＃力量举
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2022-12-01
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卧推与俯卧撑的锻炼区别在哪里？
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2024-06-21
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#卧推 腰疼真的会影响卧推，核心根本收不紧……
2024-03-09
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如何正确进行上斜杠铃卧推、它的好处和常见错误？
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2023-10-18
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大负重！杠铃卧推能练到哪些肌肉呢？
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2023-02-24
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少侠好腰#健身vlog #卧推 #胸肌训练 #要做一个猛男
2023-03-13
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硬拉伤腰！卧推胸大肌撕裂！这些好动作到底还能不能练了？
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2023-03-08
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下斜平板卧推的训练动作，平时你们都做对了吗？
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2024-02-26
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#腰突 #卧推
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2024-04-17
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孕妈妈健身Vlog，孕期第25周，深蹲被点赞、平板杠铃卧推挑战自己
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2024-04-27
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6/30 7/30 不太融洽的卧推（第7次训练），#腰突 #恢复训练
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2024-06-06
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正确的力量推举动作
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2020-06-12
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赶时间 速推#宽肩窄腰 #胸肌训练 #哑铃卧推
2023-06-19
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卧推是一个非常受欢迎的上身力量训练动作，主要用于锻炼胸肌
2024-08-04
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推胸训练💪有驼背体态的人不仅要练背，也要练胸大肌、胸小肌。
2024-03-21
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增肌第15天 上胸训练✅ #健身vlog #新手健身 #卧推 #宽肩窄腰
2024-06-05
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腰椎生理曲度反弓，往往有腰椎间盘突出
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2024-01-09
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最新作品发布时间：2025-02-08 19:49:17
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