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肌肉长了吗
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这才是卧推正确的打开方式,不是抓起杠铃就练
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2018-10-18发布
躺下来,手握杠铃,杠铃起杆再推起来。卧推的方式很简单,却往往很难进步,也许忽略了腿部的作用,魔兽帮你重新调整杠铃卧推。脚跟处于什么位置?背部要进行反弓吗?你做杠铃卧推的时候一般会怎么做?
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