打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7367视频
关注

【田径】一周完整训练——力量训练、长跑、间歇训练、恢复训练

152次播放2024-09-30发布

马拉松训练生态系统
286/328

【TRACK】德州炎热天气下残酷800米训练，与尤素夫·比齐马纳一起App12:56
【TRACK】德州炎热天气下残酷800米训练，与尤素夫·比齐马纳一起
【田径】一周完整训练——力量训练、长跑、间歇训练、恢复训练App17:07
播放中
【田径】一周完整训练——力量训练、长跑、间歇训练、恢复训练
【TRACK】美国奥运选拔赛训练与Team BossApp39:00
【TRACK】美国奥运选拔赛训练与Team Boss
关于跑步者的步频和步幅的事实，而不是神话App10:07
关于跑步者的步频和步幅的事实，而不是神话
跑者如何摆脱跳跃膝、膑腱炎？ 如何康复强化& 顶级跑步教练教学App11:14
跑者如何摆脱跳跃膝、膑腱炎？ 如何康复强化& 顶级跑步教练教学
如何把脚的落点放重心下方& 如何根据速度调整脚步着地点App07:26
如何把脚的落点放重心下方& 如何根据速度调整脚步着地点
【三重动力】顶级跑步教练教学之跑步肘部90度角的真相App04:51
【三重动力】顶级跑步教练教学之跑步肘部90度角的真相
跑步时肩膀应该如何运动，破除“肩膀向后拉”的误区App06:34
跑步时肩膀应该如何运动，破除“肩膀向后拉”的误区
跑步时低抬膝会产生高制动力-顶级跑步教练教学App05:24
跑步时低抬膝会产生高制动力-顶级跑步教练教学
揭秘跑步中的肘部秘密，你的手肘放对了吗？顶级跑步教练教学App03:51
揭秘跑步中的肘部秘密，你的手肘放对了吗？顶级跑步教练教学
优美的环境会让你跑得更快Fredrik Zillén顶级跑步教练教学App04:35
优美的环境会让你跑得更快Fredrik Zillén顶级跑步教练教学
以低心率跑得更快更久（科学原理）App31:39
以低心率跑得更快更久（科学原理）
马拉松，一场关于氧气的游戏——提升最大摄氧量App08:25
马拉松，一场关于氧气的游戏——提升最大摄氧量
【游泳】新任泳坛一哥徳雷塞尔为什么游得这么快？App04:19
【游泳】新任泳坛一哥徳雷塞尔为什么游得这么快？
【TRACK】NCAA越野黑马TCU训练App20:25
【TRACK】NCAA越野黑马TCU训练
【三重动力▪️升班马】一次讲清丹尼尔斯训练法（Jack Daniels）App17:15
【三重动力▪️升班马】一次讲清丹尼尔斯训练法（Jack Daniels）
第五训练日：轻松跑——播客《马拉松到底在练什么》App16:18
第五训练日：轻松跑——播客《马拉松到底在练什么》
【三重动力】18周马拉松训练计划App06:04
【三重动力】18周马拉松训练计划
姿势跑法入门介绍App12:14
姿势跑法入门介绍
【三重动力▪️运动营养 】跑者停止对前脚掌着地的幻想App13:37
【三重动力▪️运动营养 】跑者停止对前脚掌着地的幻想
世界顶级超级马拉松选手的心态秘诀 【三重动力▪️升班马】App97:39
世界顶级超级马拉松选手的心态秘诀 【三重动力▪️升班马】
【三重动力▪️TRACK】斯坦福越野训练 - 湾区特训App15:05
【三重动力▪️TRACK】斯坦福越野训练 - 湾区特训
赖孟昕教练X李奇儒 解锁万米29分台训练 ft. 8k节奏跑+400m间歇App34:34
赖孟昕教练X李奇儒 解锁万米29分台训练 ft. 8k节奏跑+400m间歇
世界顶级超级马拉松选手的心态秘诀 Courtney DauwalterApp97:39
世界顶级超级马拉松选手的心态秘诀 Courtney Dauwalter
呼吸的运作原理，并不是所谓的气功玄学App03:13
呼吸的运作原理，并不是所谓的气功玄学
超级长跑者Courtney Dauwalter 和Joe Rogan的经典访谈App20:00
超级长跑者Courtney Dauwalter 和Joe Rogan的经典访谈
马拉松 || 完整训练计划制定方案App10:50
马拉松 || 完整训练计划制定方案
【三重动力】耐力运动 X 肌力训练App17:08
【三重动力】耐力运动 X 肌力训练
【三重动力】在澳洲高温下完成10x1公里 残酷的乳酸阈值训练App17:55
【三重动力】在澳洲高温下完成10x1公里 残酷的乳酸阈值训练
基普乔格提议为奥运冠军提供训练，备战2025年伦敦马拉松App08:10
基普乔格提议为奥运冠军提供训练，备战2025年伦敦马拉松
【三重动力】Matt的肯尼亚跑者营体验 - 法特莱克与间歇挑战App16:40
【三重动力】Matt的肯尼亚跑者营体验 - 法特莱克与间歇挑战
相关推荐
高热短剧
评论 0

推荐作者

魔术师林剑伟

魔术师林剑伟

西瓜视频创作者
1754万粉丝 · 10.4亿播放
去看看
错过的水煮鱼

错过的水煮鱼

优质游戏领域创作者
162万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
北斗有点甜

北斗有点甜

番茄小说APP旗下官方账号
288万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
大司马解说

大司马解说

西瓜视频创作者
1103万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
果香天下

果香天下

优质三农领域创作者
65万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
咱们屯里人儿

咱们屯里人儿

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
辰辰讲影视

辰辰讲影视

西瓜视频创作者
75万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
喵宝玩乐记

喵宝玩乐记

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
音悦喜乐汇

音悦喜乐汇

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 9270万播放
去看看