【组间歇详解】

最近很多兄弟姐妹对组间歇时长还是比较迷惑，那这期视频我就把安排组间歇的一些底层逻辑分享给大家。其实它跟大家的训练计划、训练强度、训练完成度、训练年限等都有关系，兄弟姐妹们了解这些细节以后，可以根据自己训练的具体情况去合理调配组间歇，就不用生搬硬套了！