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晨练实录：再次解读健身气功八段锦，的动作要领及注意事项……

原创649次播放2024-04-24发布

太极学习花絮
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健身气功的内化过程细讲，动作的正确规范，才能达到好的功效！App03:04
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内练一口气，气又是怎么练的呢！请看小杨老师谈太极！App02:57
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怎样才能练出浩然正气的站桩功？今天我就给大家分享我的心得体会App04:04
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想要学好太极拳！基本功的练习极其重要……App02:19
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太极拳的练习看起来是苦行僧的事情，但是悟道以后就是捡到了宝贝App04:06
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太极拳内动外不动，是在不断的练习过程中，体感心悟才能感知的！App01:26
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明心见性 炼心合性 修身养性，是学习太极拳的理论指导……App04:32
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太极拳的开合沉稳是怎样炼成的呢？视频看完会告诉你🌻🌻🌻🌻App02:38
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不懂松沉 开合，练二十年三十年都只可能是太极操……App04:05
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学习太极拳，内化的过程是怎样一种领悟呢？App05:56
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功夫就是时间，功夫功夫就是用时间去修炼……App02:35
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想要学好太极拳，必须先学前了解，需要知道的，和必须知道的……App08:27
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怎么样才能做到心气下沉尾闾收……App02:30
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太极拳让她得到了什么，听听就知道了，站桩怎么站看看就知道了🌻App03:59
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知道太极拳的胯裆是怎要开的吗，视频会让你知道……App02:04
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传统太极拳，仆步穿掌的内化过程，是怎样形成的……App01:57
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怎么练出脊柱的松活迂回，气脉通透，龙蛇般的游走！！！App01:22
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所谓健身气功，那当然是练内气的饱满空通，您练对了吗？App07:30
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松了才能沉，沉了才能稳，沉稳了才能有千斤坠地之感……App04:56
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逢转必沉，逢沉必松，逢松必合，逢开必领，欲起先沉……App02:08
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站桩学习过程，内化，内调，行气走脉的通透感，是需要体感心悟的App04:15
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学习过程中有的东西可以口述但是内化的过程是需要搭手掐架感知的App05:03
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继续讲怎么松腰滚背，练拳不练功到老一场空不懈的坚持才会有收获App02:44
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若实若虚，勿忘勿助，不思可得，无形而成，力活气顺，久练自达🌻App04:36
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定后而静，静后而能安，身识，意识，如沐春风，如琼浆润心❤App04:36
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练习是培元固本的过程，日复一日年复一年的坚持练习是收获的途径App05:31
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