打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
9983粉丝610视频
关注

30分钟自重锻炼|改善循环

1010次播放2024-04-23发布

一起来健身呀!
470/587

塑形瘦身!40分钟力量燃脂锻炼|改善循环App42:45
塑形瘦身!40分钟力量燃脂锻炼|改善循环
30分钟自重锻炼|改善循环App30:34
播放中
30分钟自重锻炼|改善循环
45分钟居家哑铃锻炼|胸部&背&臀腿&核心App45:50
45分钟居家哑铃锻炼|胸部&背&臀腿&核心
40分钟有氧HIIT腹肌锻炼-无器械-全身燃脂App41:50
40分钟有氧HIIT腹肌锻炼-无器械-全身燃脂
绝杀!40分钟力量循环·组合锻炼App40:30
绝杀!40分钟力量循环·组合锻炼
35分钟快速燃脂减肥操!有氧TABATA锻炼App34:31
35分钟快速燃脂减肥操!有氧TABATA锻炼
跳绳×哑铃!40分钟有氧无氧结合减脂HIIT锻炼App42:18
跳绳×哑铃!40分钟有氧无氧结合减脂HIIT锻炼
新手友好!50分钟「哑铃力量+有氧HIIT」组合训练App52:32
新手友好!50分钟「哑铃力量+有氧HIIT」组合训练
晨间唤醒!40分钟轻有氧&瑜伽锻炼App40:02
晨间唤醒!40分钟轻有氧&瑜伽锻炼
40分钟全身壶铃锻炼|控制&爆发力App40:03
40分钟全身壶铃锻炼|控制&爆发力
30分钟跆拳道HIIT锻炼|有氧暴汗|无重复App30:09
30分钟跆拳道HIIT锻炼|有氧暴汗|无重复
40分钟力量HIIT锻炼|40+姐姐必练清单App45:33
40分钟力量HIIT锻炼|40+姐姐必练清单
全程站立!35分钟热辣燃脂!无器械!有氧运功!App35:39
全程站立!35分钟热辣燃脂!无器械!有氧运功!
45分钟站立塑形|哑铃+TABATA|雕刻减脂App44:57
45分钟站立塑形|哑铃+TABATA|雕刻减脂
40分钟站立燃脂-无跳跃-有氧运动App42:40
40分钟站立燃脂-无跳跃-有氧运动
练完腿抖!40分钟全身增强负重锻炼App39:26
练完腿抖!40分钟全身增强负重锻炼
40分钟塑形流汗!徒手有氧燃脂!App41:24
40分钟塑形流汗!徒手有氧燃脂!
30分钟哑铃雕刻锻炼|上肢减脂塑形App32:51
30分钟哑铃雕刻锻炼|上肢减脂塑形
30分钟站立TABATA锻炼-无器械-塑造苗条健美体格!App32:07
30分钟站立TABATA锻炼-无器械-塑造苗条健美体格!
练腿日!45分钟下肢力量锻炼|臀腿塑形App55:56
练腿日!45分钟下肢力量锻炼|臀腿塑形
45分钟全身有氧运动!徒手暴汗!App45:53
45分钟全身有氧运动!徒手暴汗!
全程站立!45分钟低冲击高消耗力量训练App54:42
全程站立!45分钟低冲击高消耗力量训练
35分钟持球稳定训练|核心锻炼|雕刻腹肌App37:35
35分钟持球稳定训练|核心锻炼|雕刻腹肌
45分钟强力等距锻炼-无器械-无跳跃-全身塑形App53:39
45分钟强力等距锻炼-无器械-无跳跃-全身塑形
全程坐姿!30分钟小哑铃锻炼-还挺累!App29:08
全程坐姿!30分钟小哑铃锻炼-还挺累!
40分钟「力量×有氧」锻炼-核心肌群「负重+自重」App40:37
40分钟「力量×有氧」锻炼-核心肌群「负重+自重」
全程站立!60分钟燃烧1000卡有氧HIIT|无跳跃|无器械App66:30
全程站立!60分钟燃烧1000卡有氧HIIT|无跳跃|无器械
1小时全身复合锻炼|有氧×无氧|腹肌+大腿+手臂App64:10
1小时全身复合锻炼|有氧×无氧|腹肌+大腿+手臂
30分钟杀手级HIIT锻炼|+哑铃|改善循环|提高代谢App31:33
30分钟杀手级HIIT锻炼|+哑铃|改善循环|提高代谢
40分钟壶铃HIIT锻炼-低冲击高消耗App40:31
40分钟壶铃HIIT锻炼-低冲击高消耗
站立瘦手臂!瘦腰腹!35分钟小哑铃HIIT锻炼App34:50
站立瘦手臂!瘦腰腹!35分钟小哑铃HIIT锻炼
相关推荐
评论 0
打开App观看
4273次播放3天前
19次播放前天20:56