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自由泳呼吸的感受怎么找？

原创1354次播放2024-03-19发布

爱上游泳喽
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#游泳 手臂绷直，由臂带动整条手臂在身体外侧划一个大圆App01:05
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#游泳 自由泳呼吸是难关，需要我们胆大心细App01:18
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空中移臂的重要性App01:33
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什么时候转肩？大家有考虑过吗？App01:11
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
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改善错误打腿才能更好的前进App01:06
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改掉一些小毛病，让基础变的牢靠！App01:38
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训练枯燥乏味？来点小游戏！App01:17
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前手的支撑和前手的送肩对于我们的呼吸有没有帮助？App01:33
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蝶泳腿我们需要先找到腰腹发力的感觉！App01:10
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我们应该感受小臂的放松！App01:29
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翻不正？有办法！App01:25
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手的入水点可以看成我们游进方向的指向标App01:34
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轻松的游进方式才能让我们更好的去感受动作App01:11
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今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！App01:10
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大年初三我先练起来，一个小游戏拉开节后教程！App01:24
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近体直划的划水路径App01:35
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高肘移臂训练我们可以采用指尖划过水面的方法App01:22
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发力点过早让我们更快力竭！App01:54
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