大体重/初跑者如何保护膝盖？和您分享我的经验

之前一期和大家分享大体重初跑者如何开始跑步的视频中，有朋友留言问应该如何保护膝盖。今天就来和大家分享一下我的经验，希望能对您有所帮助。