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努力奔跑的胖球
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避免受伤是关键，分享我的冬训计划和经验
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2024-10-11发布
南方的朋友可能还在过夏天，北方的我已经准备进入冬训了。 从冬天开始跑步，即将到来的第4个冬天，我会怎么练？
跑步经验分享
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聊聊我怎么看分享跑步经验这个事
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82公斤，年跑4000公里，均速439，无伤跑是怎么做到的？
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面对跑步伤病，做好伤病管理，了解自己身体状态最重要
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看心率跑，还是按配速跑？配速低心率高但是体感轻松要降速吗？
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