打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
微笑向暖李子正能量健身头像
关注

每天10分钟有氧运动健身操，赶走头晕失眠耳鸣！通淤堵降三高！

原创1786次播放2024-02-22发布

中老年人保健操，动作舒缓
294/350

每天10分钟，越来越年轻！打通全身淤堵！一通百通！助睡眠！App02:27
每天10分钟，越来越年轻！打通全身淤堵！一通百通！助睡眠！
每天10分钟有氧运动健身操，赶走头晕失眠耳鸣！通淤堵降三高！App04:23
播放中
每天10分钟有氧运动健身操，赶走头晕失眠耳鸣！通淤堵降三高！
心脏最喜欢的动作，促进全身血液循环，防淤堵！有益心血管健康！App02:48
心脏最喜欢的动作，促进全身血液循环，防淤堵！有益心血管健康！
3分钟降压操，每天2次！坚持跟练降血压！促血液循环，助睡眠！App02:42
3分钟降压操，每天2次！坚持跟练降血压！促血液循环，助睡眠！
颈椎肩周锻炼操！有氧运动保健操！每天10分钟，谁练谁受益！App05:04
颈椎肩周锻炼操！有氧运动保健操！每天10分钟，谁练谁受益！
常垫脚，人不老！晨起踮脚，升阳气补肾气！每天两遍！跟练！App02:20
常垫脚，人不老！晨起踮脚，升阳气补肾气！每天两遍！跟练！
每天7分钟颈椎锻炼操，练一个好一个！加速新陈代谢《后海酒吧》App06:16
每天7分钟颈椎锻炼操，练一个好一个！加速新陈代谢《后海酒吧》
早晚5分钟长寿操，保健操？改善脑供血不足，赶走亚健康助睡眠！App03:50
早晚5分钟长寿操，保健操？改善脑供血不足，赶走亚健康助睡眠！
脑供血不足？浑身乏力？每天3分钟，通经络活气血！全身舒畅！App02:47
脑供血不足？浑身乏力？每天3分钟，通经络活气血！全身舒畅！
通经络活气血，拍打操，一通百通！降三高！通三焦！App01:52
通经络活气血，拍打操，一通百通！降三高！通三焦！
全套拍打操，疏通经络，排出毒素，延缓衰老！每天一遍，百病不见App03:19
全套拍打操，疏通经络，排出毒素，延缓衰老！每天一遍，百病不见
小动作大作用！每天10分钟，疏通淤堵，全身轻松！降压降脂降糖！App04:27
小动作大作用！每天10分钟，疏通淤堵，全身轻松！降压降脂降糖！
全套拍打操，通经络活气血，睡得香！每天拍一拍，健康自然来！App02:55
全套拍打操，通经络活气血，睡得香！每天拍一拍，健康自然来！
每天2遍降压操，养生操，健康又长寿！舒筋活血，打通全身经络！App03:54
每天2遍降压操，养生操，健康又长寿！舒筋活血，打通全身经络！
85岁老人也能做的保健操！强健心脏，助睡眠！疏通经络，排出垃圾App02:38
85岁老人也能做的保健操！强健心脏，助睡眠！疏通经络，排出垃圾
降压操，每天2遍疏通经络，排出血管毒素，稳定血压赶走亚健康！App03:31
降压操，每天2遍疏通经络，排出血管毒素，稳定血压赶走亚健康！
全套抓手操，每天五分钟强健心脏！锻炼肩颈！《独角戏》！App03:28
全套抓手操，每天五分钟强健心脏！锻炼肩颈！《独角戏》！
88岁老人都在练的保健操不老操养生操，每天5分钟胜过跑步1小时！App05:41
88岁老人都在练的保健操不老操养生操，每天5分钟胜过跑步1小时！
每天早晚一遍降压操，坚持有效！《山里红》！App03:15
每天早晚一遍降压操，坚持有效！《山里红》！
每天2遍长寿操不老操！气血足，降三高，助睡眠！跟练有效！App03:07
每天2遍长寿操不老操！气血足，降三高，助睡眠！跟练有效！
甩腿锻炼操的好处知多少？6个动作每天30下，99岁走路也带风！App02:29
甩腿锻炼操的好处知多少？6个动作每天30下，99岁走路也带风！
常甩手活到九十九！中老年甩手操，每天60下，胜过跑步1小时！App06:56
常甩手活到九十九！中老年甩手操，每天60下，胜过跑步1小时！
每天8分钟不老操长寿操，促进血液循环助睡眠！降三高！App08:16
每天8分钟不老操长寿操，促进血液循环助睡眠！降三高！
三高最怕的操来啦！促进血液循环助睡眠《天下》《哎吆我的姑娘》App06:18
三高最怕的操来啦！促进血液循环助睡眠《天下》《哎吆我的姑娘》
每天10分钟简单暴汗！动感DJ健身操，快速燃脂告别大肚腩！App03:47
每天10分钟简单暴汗！动感DJ健身操，快速燃脂告别大肚腩！
每天10分钟，胜过跑步1小时！降糖操！加快新陈代谢，助睡眠！App04:06
每天10分钟，胜过跑步1小时！降糖操！加快新陈代谢，助睡眠！
每天10分钟降压操！健身操！增强免疫力！疏通血管！助睡眠！App02:17
每天10分钟降压操！健身操！增强免疫力！疏通血管！助睡眠！
每天2遍有氧健身操！降糖操！三高好了，肚子平了腰细了！App03:11
每天2遍有氧健身操！降糖操！三高好了，肚子平了腰细了！
适合所有人的健身操！瘦身操！跟练一周，肚子平了要细了！App03:47
适合所有人的健身操！瘦身操！跟练一周，肚子平了要细了！
适合中老年人的健身操！每天8分钟健康长寿！《想某人》《苦咖啡App08:34
适合中老年人的健身操！每天8分钟健康长寿！《想某人》《苦咖啡
适合中老年朋友的健身操减肥操！变瘦变好看！《你的样子》！App03:50
适合中老年朋友的健身操减肥操！变瘦变好看！《你的样子》！
相关推荐
评论 5
打开App观看
中俄玩玩没料到，乌克兰突发重大决定
05:21
中俄玩玩没料到，乌克兰突发重大决定
79次播放昨天14:19
“本小姐好不容易逃出来的，你可不许说出去 ” #舞蹈 #翻跳 #古典舞
00:20
“本小姐好不容易逃出来的，你可不许说出去 ” #舞蹈 #翻跳 #古典舞
852次播放前天22:09
00:28
73次播放3天前
#舒缓解压按摩spa #人类高质量spa #休闲养生spa会馆推荐
00:09
#舒缓解压按摩spa #人类高质量spa #休闲养生spa会馆推荐
0次播放3天前
刘掌柜毁徒弟让他去退货，不料下一秒报应就来了 #电视剧解说 #琉璃厂传奇 #古董捡漏
10:10
刘掌柜毁徒弟让他去退货，不料下一秒报应就来了 #电视剧解说 #琉璃厂传奇 #古董捡漏
0次播放3天前
暖心警员 #暖心 #暖心正能量 #暖心一幕
00:53
暖心警员 #暖心 #暖心正能量 #暖心一幕
168次播放3天前
两岸旅游问题的症结和障碍完全在民进党当局！国台办发言人三问民进党当局。#台海时刻
00:59
两岸旅游问题的症结和障碍完全在民进党当局！国台办发言人三问民进党当局。#台海时刻
950次播放18小时前
必看:早中餐吃什么能有效提升孩子的学习力！提升上班人的工作力
07:46
必看:早中餐吃什么能有效提升孩子的学习力！提升上班人的工作力
1万次播放昨天11:00
首付5万买精装修的房子。而且还是地铁沿线。#高性价比好房 #随时看房拎包入住 #改善买房就买精装现房
00:43
首付5万买精装修的房子。而且还是地铁沿线。#高性价比好房 #随时看房拎包入住 #改善买房就买精装现房
0次播放前天17:36
90后的这一代人，到底是得罪谁了，一个比一个孤单，一个比一个穷，一个比一个活的累，不是离婚就是单身，到了这个年纪，苦不能说，累也不能说，哭更不能哭，一切都要硬扛着。#单亲爸爸
00:09
90后的这一代人，到底是得罪谁了，一个比一个孤单，一个比一个穷，一个比一个活的累，不是离婚就是单身，到了这个年纪，苦不能说，累也不能说，哭更不能哭，一切都要硬扛着。#单亲爸爸
666次播放前天01:34
德军独眼军官上门找女票，女票被绑架，不在家，失望而归。#二战电影
00:33
德军独眼军官上门找女票，女票被绑架，不在家，失望而归。#二战电影
0次播放前天15:07
你对离婚怎么看呢？快在评论区里留下你的意见吧。#为单身男女保驾护航 #红娘牵线搭桥 #千里姻缘一线牵 #脱单的机会来了 #找对象的注意了
00:31
你对离婚怎么看呢？快在评论区里留下你的意见吧。#为单身男女保驾护航 #红娘牵线搭桥 #千里姻缘一线牵 #脱单的机会来了 #找对象的注意了
124次播放前天21:31
柴米油盐酱醋茶，一天不干咱吃啥 #爱生活爱唱歌 #奢香夫人 #唱歌
00:31
柴米油盐酱醋茶，一天不干咱吃啥 #爱生活爱唱歌 #奢香夫人 #唱歌
533次播放前天01:02
#刀乐哥 #纽约 #我也当一回刀乐哥 #黑人遇见刀乐哥也得乖乖掏刀乐 #刀乐哥5个单词卖爆义乌玩具 “刀乐哥”勇闯纽约时代广场 5个单词卖爆义乌玩具
00:09
#刀乐哥 #纽约 #我也当一回刀乐哥 #黑人遇见刀乐哥也得乖乖掏刀乐 #刀乐哥5个单词卖爆义乌玩具 “刀乐哥”勇闯纽约时代广场 5个单词卖爆义乌玩具
0次播放前天14:36
减重医生眼中的泡面热量！ #每天持续分享科普知识 #如何科学正确的减肥 #减重代谢手术 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:32
减重医生眼中的泡面热量！ #每天持续分享科普知识 #如何科学正确的减肥 #减重代谢手术 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
667次播放前天17:32
可惜了
00:07
可惜了
0次播放3天前

推荐作者

菜小鸟上分指南

菜小鸟上分指南

优质动漫领域创作者
150万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
武林搏击

武林搏击

西瓜视频创作者
216万粉丝 · 15.5亿播放
去看看
阿石泰尔德

阿石泰尔德

优质游戏领域创作者
36万粉丝 · 4329.5万播放
去看看
大国之势

大国之势

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
科技圈最前沿

科技圈最前沿

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 0播放
去看看
呐呐优选

呐呐优选

优质搞笑领域创作者
19万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
朝阳冬泳怪鸽小号

朝阳冬泳怪鸽小号

西瓜视频创作者
591万粉丝 · 840.4万播放
去看看
LaLa逛吃北京

LaLa逛吃北京

西瓜视频创作者
227万粉丝 · 6751播放
去看看
八哥游戏

八哥游戏

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 5666.3万播放
去看看