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每天10分钟，越来越年轻！打通全身淤堵！一通百通！助睡眠！

原创1543次播放2024-02-22发布

中老年人保健操，动作舒缓
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每天三分钟，百岁老人都在练的长寿操！打通全身经络、淤堵！App03:22
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3分钟降压操，每天2次！坚持跟练降血压！促血液循环，助睡眠！App02:42
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