[健身打假]拉伸运动能够让你长高?拉伸增高法,您真神奇啊

什么?拉伸运动能够让你长高? 就像听说过吃胡萝卜会让你有夜视能力一样。但是，真相究竟如何呢？让我们揭开这个“长高神话”的面纱，看看拉伸运动是否真的能让你“二次发育” 拉伸运动的原理涉及肌肉、韧带和关节的柔韧性。通过拉伸运动，你可以延伸肌肉和韧带，增加关节的活动范围。这有助于改善姿势、减轻肌肉紧张，但对于增高的作用非常有限。拉伸运动并不能影响骨骼的实际长度，因为骨骼长度主要受遗传和生长激素的影响。在骨骼尚未完全成熟的青春期，良好的饮食、运动和足够的睡眠可以帮助蕞大限度地发挥个体潜力。