许多情绪反应不是我们深思熟虑后的结果,好比生物本能的条件式反射,看见一头狮子冲向你,会恐惧,会紧张,不假思索的情绪反应,一种反射动作,跳过了逻辑思维。大脑认为有危险,有威胁,就自动启动了一系列生理反应。 “无意识”不表示我们不知道自己的行为表现,或自己不知道情绪或行为模式。理性上知道情绪或行为的不合理性,过度饮食、过度饮酒、不喜欢自己的坏脾气……却被一股隐形的力量所牢牢掌控,难以克服,难以挣脱。