传奇短跑运动员兼教练 Shelia Burrell介绍短跑力学和训练方法

转自B站 体能射手座。 传奇短跑运动员兼教练 Shelia Burrell 介绍 短跑力学和训练，旨在为想要更好地理解的教练和运动员提供优质资源顶级冲刺的关键因素。 除了回顾短跑的基本原理之外，该视频还详细介绍了如何提高脚步速度。 该视频还包括教练可以实施的培训计划，以提高短跑运动员的表现水平。 涵盖的主题包括： 加速发展 渐进加速 最大速度 开发最大速度的任务 步幅长度和频率 加速力学 起跑器 训练计划。