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西部老袁
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赛前一天发现脚踝拉伤,我是怎么处理的
原创
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2023-11-01发布
跑步伤痛系列
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当身体出现疼痛,酸胀等信号,注意调整与休息,我的跟腱磨伤了
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跑步带给每个人的感受都不同,你是在坚持跑步?还是在享受跑步
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慢跑感觉还好,一旦提速就有疼痛感觉,接着调整,再来7天
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无论训练还是比赛都要有计划,因为跑起来就会想飞,训练控制欲望
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04:51
身体发生疼痛的时候还能跑步吗?这得看情况,我又给自己上了一课
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05:26
伤痛发生之后是自我反省的时候,也是加速成长的好时机,认真处理
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17:15
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赛前一天发现脚踝拉伤,我是怎么处理的
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00:35
恢复阶段要耐心,更要有信心,不要蛮干,但也不要怂,好好吃和睡
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