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出现疼痛不要慌,找到原因解决它,我如何在15天内修复跟腱异常

原创1548次播放2022-10-23发布

跑步伤痛系列
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当身体出现疼痛,酸胀等信号,注意调整与休息,我的跟腱磨伤了App13:24
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跑步带给每个人的感受都不同,你是在坚持跑步?还是在享受跑步App09:44
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跟腱恢复第三天,翻牌子时候选择后跟包裹性不那么紧的跑鞋App06:53
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疼痛不要慌,找到原因,积极对待,耐心处理,我的跟腱疼痛处理App10:16
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跟腱疼痛恢复的第六天,身体状况以及感受,面对问题解决它App09:04
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11月的第一周好多比赛,青岛马拉松值得一跑,这个秋天能去哪里?App06:59
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出现疼痛不要慌,找到原因解决它,我如何在15天内修复跟腱异常App19:17
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出现疼痛不要慌,找到原因解决它,我如何在15天内修复跟腱异常
跑步难免遇到小伤痛,耐心处理,我是如何彻底解决足底筋膜炎的?App25:06
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B面好了,A面又出状况,胫骨前肌有点酸痛,耐心调整,真是不应该App06:18
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北京人马拉松都领参赛包了,成都马拉松来玩吗?App04:37
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训练就是刺激和打碎原来的自己,恢复能力的提高才是最根本的提高App05:09
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我是如何面对跑步中遇到的伤痛,身体异常信号的?App06:10
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身体发生疼痛的时候还能跑步吗?这得看情况,我又给自己上了一课App04:51
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伤痛发生之后是自我反省的时候,也是加速成长的好时机,认真处理App05:26
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赛前一天发现脚踝拉伤,我是怎么处理的App17:15
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恢复阶段要耐心,更要有信心,不要蛮干,但也不要怂,好好吃和睡App00:35
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