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西部老袁
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跟腱恢复第三天,翻牌子时候选择后跟包裹性不那么紧的跑鞋
原创
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2022-09-23发布
跑步伤痛系列
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13:24
当身体出现疼痛,酸胀等信号,注意调整与休息,我的跟腱磨伤了
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09:44
跑步带给每个人的感受都不同,你是在坚持跑步?还是在享受跑步
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06:53
播放中
跟腱恢复第三天,翻牌子时候选择后跟包裹性不那么紧的跑鞋
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10:16
疼痛不要慌,找到原因,积极对待,耐心处理,我的跟腱疼痛处理
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09:04
跟腱疼痛恢复的第六天,身体状况以及感受,面对问题解决它
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06:59
11月的第一周好多比赛,青岛马拉松值得一跑,这个秋天能去哪里?
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19:17
出现疼痛不要慌,找到原因解决它,我如何在15天内修复跟腱异常
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25:06
跑步难免遇到小伤痛,耐心处理,我是如何彻底解决足底筋膜炎的?
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06:18
B面好了,A面又出状况,胫骨前肌有点酸痛,耐心调整,真是不应该
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04:37
北京人马拉松都领参赛包了,成都马拉松来玩吗?
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05:09
训练就是刺激和打碎原来的自己,恢复能力的提高才是最根本的提高
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06:10
我是如何面对跑步中遇到的伤痛,身体异常信号的?
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07:51
慢跑感觉还好,一旦提速就有疼痛感觉,接着调整,再来7天
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04:20
无论训练还是比赛都要有计划,因为跑起来就会想飞,训练控制欲望
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04:51
身体发生疼痛的时候还能跑步吗?这得看情况,我又给自己上了一课
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05:26
伤痛发生之后是自我反省的时候,也是加速成长的好时机,认真处理
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17:15
赛前一天发现脚踝拉伤,我是怎么处理的
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00:35
恢复阶段要耐心,更要有信心,不要蛮干,但也不要怂,好好吃和睡
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