高血脂人群能喝牛奶吗？

不少人认为，牛奶中的脂肪和胆固醇含量过高，高血脂患者喝了会导致血脂波动，加重疾病，得了高血脂究竟还能不能喝牛奶呢？ 我之前也给大家反复说过，血脂高你得分是甘油三脂高，还是低密度脂蛋白胆固醇高。如果是低密度脂蛋白胆固醇高，其实跟吃的脂肪关系不大。全脂牛奶中含有丰富的乳清酸和钙质，这些物质在进入人体以后啊，能够将胆固醇分成更小的脂肪粒，抑制其在动脉血管壁上的附着，起到降低血液中胆固醇水平的效果。因此，适当的喝牛奶 对于低密度脂蛋白胆固醇高的患者而言，并不是什么坏事。 如果你是甘油三酯高，那确实和饮食的脂肪关系比较大，那就可以选择脱脂牛奶。 最后一句话总结：甘油三酯高的人需要选择脱脂奶；低密度脂蛋白胆固醇高的人，全脂牛奶、一些普通的牛奶都可以喝。