【减肥第二周】激活腹部核心，燃烧并减少腹部腰部多余脂肪

在本视频中，我们将为您呈现多种高效的运动，帮助您塑造紧致的腹部线条。这些动作不仅挑战腹部肌肉，还能锻炼核心稳定性，帮助您燃烧脂肪。最后是左右支撑，通过扭动动作刺激腰部和腹部肌肉，减少赘肉。这些运动简单易学，只需要坚持每天进行，您就能够逐渐激活核心肌群，收获结实的腹部和减少脂肪的效果。