【减肥第四周】针对下腹小肚腩和侧腹赘肉训练，还我平坦腹肌

欢迎来到减肥计划的第四周！在这个视频中，我将为您带来针对下腹小肚腩和侧腹赘肉的训练方法，帮助您获得平坦的腹肌。我们将向您展示一系列针对这些问题区域的训练，包括腹部卷腹、侧平板支撑等。这些训练旨在收紧腹部肌肉，消除赘肉，塑造更加健美的腹部线条。无需任何器械，只需坚持每天几分钟，您就能够看到明显的改善。完成减肥计划的第四周训练，重新拥有自信的平坦腹肌吧！