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练一次虐遍全身，强烈推荐肩背打不开，背厚肉多肚子肉多的练练

原创8624次播放2023-07-25发布

力量塑形合集，用力量塑造完美体态
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王炸瘦腹，一个动作一个月干掉大肚腩练就马甲线App03:13
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经典壶铃臀部塑形动作训练，打造紧致翘臀隔天炸一波，酸爆了！App03:06
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哑铃力量塑形，改善上半身肥胖圆肩驼背肩背肥厚，带上哑铃超酸爽App04:01
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怎么保持瘦下来后皮肤不松垮？推荐练这一套壶铃力量塑形紧致全身App03:59
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进阶版哑铃力量塑形开肩美背瘦手臂，是真累，练一遍感觉紧致一圈App04:03
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亲测有效！一对哑铃终于把我的上半身所有灾难改造成功了App07:53
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这套动作你每天练两遍，你想皮肤松垮不长肌肉，哑铃都不答应App08:10
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