打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
TI游泳余小鱼头像
TI游泳余小鱼
3.6万粉丝294视频
关注

自由泳的最佳体位是 肩 臀 脚贴近水面 身体位置决定自由泳效率

原创9076次播放2023-06-17发布

游泳教学视频 全中文讲解
177/195

自由泳丝滑的秘诀之一是移臂手入水后再转肩抱推水 练吧没有捷径App01:41
自由泳丝滑的秘诀之一是移臂手入水后再转肩抱推水 练吧没有捷径
自由泳的最佳体位是 肩 臀 脚贴近水面 身体位置决定自由泳效率App01:16
播放中
自由泳的最佳体位是 肩 臀 脚贴近水面 身体位置决定自由泳效率
自由泳抓抱水慢动作 有效的抓抱水能进一步提高自由泳效率App01:21
自由泳抓抱水慢动作 有效的抓抱水能进一步提高自由泳效率
这样游自由泳长游不累 二次腿 转髋 高肘移臂 高肘抱水时机配合App01:07
这样游自由泳长游不累 二次腿 转髋 高肘移臂 高肘抱水时机配合
游自由泳肩膀疼 其主要原因就是移臂转肩角度不够 移臂高清示范App01:11
游自由泳肩膀疼 其主要原因就是移臂转肩角度不够 移臂高清示范
游泳馆游泳如何避免碰撞？最简单可靠的方式就是按照规矩靠右行驶App01:08
游泳馆游泳如何避免碰撞？最简单可靠的方式就是按照规矩靠右行驶
长距离自由泳提速的关键是运用身体的轴转运动增加推进力减少阻力App01:48
长距离自由泳提速的关键是运用身体的轴转运动增加推进力减少阻力
自由泳后脑勺 肩 髋 脚后跟露出水面为最佳身形 阻力最小有利提速App01:41
自由泳后脑勺 肩 髋 脚后跟露出水面为最佳身形 阻力最小有利提速
游自由泳笔直平稳的关键是移臂手入水点尽量在肩膀的延长线上App01:11
游自由泳笔直平稳的关键是移臂手入水点尽量在肩膀的延长线上
蝶泳 如果没有扎实的基本功永远都会感觉力不从心 练吧 没有捷径App01:05
蝶泳 如果没有扎实的基本功永远都会感觉力不从心 练吧 没有捷径
学好自由泳需要时间 要经过千 万次的锤炼才能形成扎实的肌肉记忆App01:20
学好自由泳需要时间 要经过千 万次的锤炼才能形成扎实的肌肉记忆
自由泳高肘移臂后移臂手入水顺序为指尖 手腕 肘 肩膀App02:03
自由泳高肘移臂后移臂手入水顺序为指尖 手腕 肘 肩膀
自由泳双侧半镜换气练习 头沿身体纵轴线随肩转转动换气App01:40
自由泳双侧半镜换气练习 头沿身体纵轴线随肩转转动换气
游自由泳找到往前钻的感觉并且阻力很小 恭喜你 说明你游对了App01:37
游自由泳找到往前钻的感觉并且阻力很小 恭喜你 说明你游对了
自由泳进步快的秘诀是每次游泳对自己存在的某一项问题做专题纠正App02:08
自由泳进步快的秘诀是每次游泳对自己存在的某一项问题做专题纠正
自由泳掌握好节奏很关键 如果不用节拍器 听着小曲打节拍也一样App01:26
自由泳掌握好节奏很关键 如果不用节拍器 听着小曲打节拍也一样
自由泳练久了你会发现游泳的最高境界是把心安住于水达到身水和一App01:38
自由泳练久了你会发现游泳的最高境界是把心安住于水达到身水和一
自由泳换气时头沿身体纵轴随身体转动的节奏越平稳流畅身体越稳定App01:04
自由泳换气时头沿身体纵轴随身体转动的节奏越平稳流畅身体越稳定
自由泳的推动力究竟源自哪里App01:09
自由泳的推动力究竟源自哪里
掌握正确的游泳技巧 让您轻松学会自由泳App01:47
掌握正确的游泳技巧 让您轻松学会自由泳
相关推荐
评论 23

推荐作者

中国政府网

中国政府网

国务院办公厅中国政府网运行中心官方账号
2115万粉丝 · 2009.2万播放
去看看
隔壁大哥与小李

隔壁大哥与小李

西瓜视频创作者
485万粉丝 · 0播放
去看看
笨嘴哥财经

笨嘴哥财经

西瓜视频创作者
190万粉丝 · 8亿播放
去看看
H285478

H285478

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 626.1万播放
去看看
审美飞

审美飞

优质搞笑领域创作者
86万粉丝 · 1.8万播放
去看看
阿健在写歌吗

阿健在写歌吗

优质音乐领域创作者
290万粉丝 · 1265.8万播放
去看看
阿朝掌勺

阿朝掌勺

优质美食领域创作者
146万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
椰椰心动机

椰椰心动机

西瓜视频创作者
130万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
张之助爱游戏

张之助爱游戏

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 4372播放
去看看