安建雄-睡眠认知障碍核心问题就是不要怕睡不着

让老子睡着了就没问题了哈哈哈 让我睡着了就没问题 你要跟他讲什么呢 一切免谈 就是我睡好了我啥都能做 睡不好了你叫我干啥我都 本来是这样子啊 而且我是长期的 人最基本的就是 吃饭 睡觉 高度注意他有没有抑郁 他有偏执吗平时 好像有一点 好多偏执啊都是他有抑郁 抑郁不是说你抑郁病啊 是有抑郁状态啊 偏执有时候是好处 比如说袁隆平偏执的老是种地 他就喜欢种地 但是那个是对人类的有益的 你像你这个降低你的生活质量 你就要处理 但是很容易 我们能解决 有一种睡眠的公认的疗法 叫认知行为疗法啊 所有的过去的方法里面药物理疗 这个所有的疗法都是不推荐的 唯有认知行为疗法是推荐的 认知行为不是说你认识是错误的 而是说你 对疼痛呀对疾病的这种态度是什么 就核心的问题就是不要怕睡不着