长期的失眠 我们现在发明了 病人自控睡眠还有多么式睡眠 它的道理就是 反复的 而不是用那些安眠药 而是用诱导自然睡眠的这种方法 包括 新型的药物 物理的疗法 比如说电 磁 声 光 然后诱导它每个晚上 出现正常的 4-6个节律 一天两天啊三天一个月两个月三个月 反复的纠正他 慢慢的就可以把那些 原来服的药物停掉 睡眠的节律恢复 在这个时候呢 我们的脑细胞损伤 也会得到修复 就可以达到痊愈的目的啊 另外呢 通常需要终身使用一种叫 CBTI啊也就是认知行为疗法 这个也是非常有效的啊很有帮助 认知行为疗法可以帮助我们 治疗失眠 还可以防止它复发 这个是世界上公认的一种方法