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蝶泳腿腿的运动是什么样的？

原创1778次播放2023-05-30发布

爱上游泳喽
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#游泳 冬天比别人更努力一点点，到了夏天就会比别人更强App00:53
#游泳 冬天比别人更努力一点点，到了夏天就会比别人更强
#游泳 掌握好吸气的时机是我们能够顺畅游泳的关键App00:57
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#游泳 游泳能不能游长全凭呼吸做的好不好，陆上练习请翻看前几期App01:10
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#游泳 蛙泳划手基础动作做对以后再进行细节化训练App00:58
#游泳 蛙泳划手基础动作做对以后再进行细节化训练
#游泳 之前一直高烧，今天刚好点下水给大家划个水App01:19
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#游泳 自由泳呼吸是难关，需要我们胆大心细App01:18
#游泳 自由泳呼吸是难关，需要我们胆大心细
打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！App01:18
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空中移臂的重要性App01:33
空中移臂的重要性
朋友们都在问自由泳呼吸的问题，今天我们解答一部分App01:59
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蛙泳正确的身体姿态会让我们的滑行得到改善并为进阶打下基础！App01:38
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划手提肩顶背造成游进中一跳一跳的！App01:52
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
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注意力过度集中在一个点上会让我们顾此失彼App01:24
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肩部的灵活性训练也可以练到我们的协调性App01:11
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半陆半水更能很好的去感受蛙腿App01:12
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！App01:30
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夹板练习可以让我们把注意力集中在划手和呼吸上App01:38
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一个动作熟悉了再做下一个动作App01:40
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改善错误打腿才能更好的前进App01:06
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游泳平衡不止是左右的平衡，还有前后的平衡！App01:27
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改掉一些小毛病，让基础变的牢靠！App01:38
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训练枯燥乏味？来点小游戏！App01:17
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大家一起来练呼吸吧！App01:11
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前手的支撑和前手的送肩对于我们的呼吸有没有帮助？App01:33
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蝶泳腿我们需要先找到腰腹发力的感觉！App01:10
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自由泳划手时效差的问题App01:26
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