打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
爱跑步的70后小霞头像
爱跑步的70后小霞
7.1万粉丝2331视频
关注

明天5月1号，是我的女子半程马拉松赛21.095公里，祝自己安全完赛

原创1561次播放2023-04-30发布

小霞跑步视频
15/596

分享一个跑步专业视频，是前脚掌、后脚掌、全脚掌落地三种跑法App03:59
分享一个跑步专业视频，是前脚掌、后脚掌、全脚掌落地三种跑法
明天5月1号，是我的女子半程马拉松赛21.095公里，祝自己安全完赛App05:50
播放中
明天5月1号，是我的女子半程马拉松赛21.095公里，祝自己安全完赛
马拉松就是中年人的一场party，小时候盼过年，现在盼跑马了App10:40
马拉松就是中年人的一场party，小时候盼过年，现在盼跑马了
坚持运动50岁也能超越25岁的状态，跑步就是这么神奇，你们也试试App06:48
坚持运动50岁也能超越25岁的状态，跑步就是这么神奇，你们也试试
带大家上海体育公园打卡，这里是天然氧吧，也是跑者们的跑步圣地App09:58
带大家上海体育公园打卡，这里是天然氧吧，也是跑者们的跑步圣地
坚持跑步对控制高血压是最好的帮助，想跑步不受伤就跟我一样瑜伽App16:36
坚持跑步对控制高血压是最好的帮助，想跑步不受伤就跟我一样瑜伽
今天带着我57岁的小徒弟跑步，从2公里都喘到现在很轻松跑10公里App04:28
今天带着我57岁的小徒弟跑步，从2公里都喘到现在很轻松跑10公里
分享我的退休生活日常，你们是不是也跟我一样，这样生活你们喜欢App09:59
分享我的退休生活日常，你们是不是也跟我一样，这样生活你们喜欢
跑步九年，跑不快也跑不多，每次出来10公里，快慢不重要坚持就好App08:58
跑步九年，跑不快也跑不多，每次出来10公里，快慢不重要坚持就好
2014年开始跑马拉松到2023 正好跑步九年，收获了自律健康“值”App08:32
2014年开始跑马拉松到2023 正好跑步九年，收获了自律健康“值”
两个小时的瑜伽训练，女人无论几岁管理好身材是一辈子的事业。App02:21
两个小时的瑜伽训练，女人无论几岁管理好身材是一辈子的事业。
跑步九年，累计17322公里，第1692天，加油吧跑步人！App05:54
跑步九年，累计17322公里，第1692天，加油吧跑步人！
人到中年最大的幸运，不是有钱有名有地位，是回到家有父母在身边App03:27
人到中年最大的幸运，不是有钱有名有地位，是回到家有父母在身边
51岁的我坚持跑步九年，从135斤到110斤，想要塑形的你们也试试！App07:37
51岁的我坚持跑步九年，从135斤到110斤，想要塑形的你们也试试！
今天分享这个视频，提醒中年人关注自己的体检指标，这两个很重要App13:03
今天分享这个视频，提醒中年人关注自己的体检指标，这两个很重要
人到中年跑步就是最好的解压方式，跑步也是最好的养生。App10:04
人到中年跑步就是最好的解压方式，跑步也是最好的养生。
我坚持跑步10多年为什么还会高血压，今天我来回答大家这个问题！App04:11
我坚持跑步10多年为什么还会高血压，今天我来回答大家这个问题！
我头条厨窗里面有很多我试用过的跑步装备，需要的朋友可以去看看App07:18
我头条厨窗里面有很多我试用过的跑步装备，需要的朋友可以去看看
50岁老阿姨最大的爱好就是跑步，不知不觉得坚持10年，瑜伽八年！App05:06
50岁老阿姨最大的爱好就是跑步，不知不觉得坚持10年，瑜伽八年！
我吃了两个月的高血压，为什么突然停掉，你们有没有遇到我这情况App08:01
我吃了两个月的高血压，为什么突然停掉，你们有没有遇到我这情况
分享我今天做冷面的方法，好吃又美味，你们看着我的视频也试试！App05:56
分享我今天做冷面的方法，好吃又美味，你们看着我的视频也试试！
真正的人生从50岁开始，只有肌肉才能抵御衰老！美是一种力量App03:24
真正的人生从50岁开始，只有肌肉才能抵御衰老！美是一种力量
很多网友会纳闷我高温天为什么要穿长袜跑步呢？穿长袜的好处多多App03:22
很多网友会纳闷我高温天为什么要穿长袜跑步呢？穿长袜的好处多多
第一次买到这么称心的不沾锅，煎鸡排煎鸡蛋饼都不错，厨房好帮手App06:40
第一次买到这么称心的不沾锅，煎鸡排煎鸡蛋饼都不错，厨房好帮手
分享一下上海9:00合川路地铁九号线地铁里的状态，感觉人都挤扁了App06:47
分享一下上海9:00合川路地铁九号线地铁里的状态，感觉人都挤扁了
50岁阿姨记录自媒体的一年多，每天都没断更过，我是怎么做到的App07:19
50岁阿姨记录自媒体的一年多，每天都没断更过，我是怎么做到的
分享我如何把血压高胆固醇高，低密度脂蛋白胆固醇高，如何将下来App05:15
分享我如何把血压高胆固醇高，低密度脂蛋白胆固醇高，如何将下来
50岁阿姨跑步10年，七月跑步的第19天，跑步遇见更好的自己！App05:04
50岁阿姨跑步10年，七月跑步的第19天，跑步遇见更好的自己！
跟大家分享发面的技巧，这样做的馒头好吃又有嚼劲，你们也试试！App06:39
跟大家分享发面的技巧，这样做的馒头好吃又有嚼劲，你们也试试！
50岁阿姨的日常，跑步瑜伽做家务给老父亲做点吃的，忙碌而充实！App07:44
50岁阿姨的日常，跑步瑜伽做家务给老父亲做点吃的，忙碌而充实！
今天给我老爷子做的他心心念念的酸菜鱼头，还有我喜欢的红薯叶子App08:03
今天给我老爷子做的他心心念念的酸菜鱼头，还有我喜欢的红薯叶子
相关推荐
评论 12
打开App观看
今天下午的欢乐小爱#来这吸熊猫 #治愈世界治愈你 #大熊猫渝爱
00:15
今天下午的欢乐小爱#来这吸熊猫 #治愈世界治愈你 #大熊猫渝爱
2446次播放前天15:21
余华英被维持一审判决#余华英 #说真话 #真相只有一个 #网络信息仅供参考 #真实案件
00:10
余华英被维持一审判决#余华英 #说真话 #真相只有一个 #网络信息仅供参考 #真实案件
304次播放前天16:33
恍恍惚惚，已经隔世 #青花 #音乐就要这么玩 #钢琴
00:39
恍恍惚惚，已经隔世 #青花 #音乐就要这么玩 #钢琴
0次播放3天前
又是充实的一天～ #美妆百万新星计划 #留学vlog #日常vlog #留子日常
03:04
又是充实的一天～ #美妆百万新星计划 #留学vlog #日常vlog #留子日常
461次播放4天前
#何秋亊 #花小龙 #高迪 加微信这一段真的又尴尬又好笑哈哈哈哈哈
01:00
#何秋亊 #花小龙 #高迪 加微信这一段真的又尴尬又好笑哈哈哈哈哈
249次播放3天前
最舒服的状态就是一个人独处的时候，拉上窗帘，煮上一壶茶 追喜欢的剧！#围炉煮茶 #让生活慢下来 #理想生活 #独处是一个人最好的修行
00:09
最舒服的状态就是一个人独处的时候，拉上窗帘，煮上一壶茶 追喜欢的剧！#围炉煮茶 #让生活慢下来 #理想生活 #独处是一个人最好的修行
121次播放3天前
滑雪可以菜 但拍照一定得好看 #冰天雪地也是金山银山 #南方小土豆勇闯东北 #冰天雪地拍抖音 #东北亚滑雪场 #滑雪女孩
00:14
滑雪可以菜 但拍照一定得好看 #冰天雪地也是金山银山 #南方小土豆勇闯东北 #冰天雪地拍抖音 #东北亚滑雪场 #滑雪女孩
99次播放4天前
朋友圈会屏幕家人和同事吗？ #办公室日常 #职场 #朋友圈 #屏蔽朋友圈 #内容过于真实
00:20
朋友圈会屏幕家人和同事吗？ #办公室日常 #职场 #朋友圈 #屏蔽朋友圈 #内容过于真实
587次播放4天前
妖股复盘（四）——上海贝岭 惊天阳谋！#股票 #上海爷叔 #爱在深秋
05:18
妖股复盘（四）——上海贝岭 惊天阳谋！#股票 #上海爷叔 #爱在深秋
0次播放前天16:14
我不是明星：范志毅女儿登台表演，老爸惊喜到场，和女儿相拥
04:44
我不是明星：范志毅女儿登台表演，老爸惊喜到场，和女儿相拥
407次播放前天03:51
00:11
1854次播放4天前
美媒爆料：拜登卸任前夕 拜登政府官员们正忙于寻找新工作机会 可接受更低的工资和更低的职级(信源:环球网 画面:环球网 澎湃新闻 网络 如有侵权请联系删除 ）
00:07
美媒爆料：拜登卸任前夕 拜登政府官员们正忙于寻找新工作机会 可接受更低的工资和更低的职级(信源:环球网 画面:环球网 澎湃新闻 网络 如有侵权请联系删除 ）
7.5万次播放前天08:27
千万不要一起放！这种消毒液+洗衣液同时使用=白用
00:04
千万不要一起放！这种消毒液+洗衣液同时使用=白用
350次播放3天前
个这个落地窗跟看人倒车都能看一天
00:25
个这个落地窗跟看人倒车都能看一天
0次播放3天前

推荐作者

画渣花小烙

画渣花小烙

2022百大人气创作者 优质科学领域创作者
757万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
比克大魔王

比克大魔王

知名生活领域创作者
237万粉丝 · 14.5亿播放
去看看
邓小微

邓小微

旅游主播 优质旅游领域创作者
174万粉丝 · 6.1亿播放
去看看
昊哥观影1

昊哥观影1

优质影视领域创作者
102万粉丝 · 4亿播放
去看看
小夕余雪的幸福生活

小夕余雪的幸福生活

优质vlog领域创作者
415万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
大明的旅行

大明的旅行

优质旅游领域创作者
89万粉丝 · 9.4亿播放
去看看
欣欣赶海视频

欣欣赶海视频

优质三农领域创作者
30万粉丝 · 9702.4万播放
去看看
村草建筑师

村草建筑师

西瓜视频创作者
53万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
小明明音乐

小明明音乐

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 2.7亿播放
去看看