打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

最简单的也是最高级的练习，初级哈他瑜伽晨练

原创5793次播放2023-04-22发布

瑜伽微课堂提升能量
241/567

初中级流瑜伽45分钟手臂力量提升一大步App44:05
初中级流瑜伽45分钟手臂力量提升一大步
最简单的也是最高级的练习，初级哈他瑜伽晨练App41:40
播放中
最简单的也是最高级的练习，初级哈他瑜伽晨练
维密塑形减脂课程居家跟练一小时，App59:00
维密塑形减脂课程居家跟练一小时，
瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习App59:28
瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习
椅子瑜伽第四期，居家跟练版App58:44
椅子瑜伽第四期，居家跟练版
早晨或者晚上都适合跟练的瑜伽微课堂，基础力量的延伸App56:08
早晨或者晚上都适合跟练的瑜伽微课堂，基础力量的延伸
初级流瑜伽微课堂跟练。后弯提升一大步App59:16
初级流瑜伽微课堂跟练。后弯提升一大步
中级哈他瑜伽瑜伽晨练，髋部灵活与力量练习App55:00
中级哈他瑜伽瑜伽晨练，髋部灵活与力量练习
一级流瑜伽，力量与柔韧的完美结合，练完身心舒畅App57:29
一级流瑜伽，力量与柔韧的完美结合，练完身心舒畅
锻炼是汗流浃背，练完时身心舒畅，这就是瑜伽App57:20
锻炼是汗流浃背，练完时身心舒畅，这就是瑜伽
晨练瑜伽是一个不错的选择，力量与柔韧一起提升App56:06
晨练瑜伽是一个不错的选择，力量与柔韧一起提升
瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力App52:20
瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力
能量流瑜伽40分钟，基础的要力量与柔韧都来自练习App40:37
能量流瑜伽40分钟，基础的要力量与柔韧都来自练习
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练，早课打卡App38:17
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练，早课打卡
初中级能量流瑜伽，早晨或者晚上都比较适合跟练App60:13
初中级能量流瑜伽，早晨或者晚上都比较适合跟练
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】App48:21
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】
后弯提升序列课堂，突然我发现好像大家都进步了App43:32
后弯提升序列课堂，突然我发现好像大家都进步了
初级哈他瑜伽微课堂，基础力量与拉伸App57:13
初级哈他瑜伽微课堂，基础力量与拉伸
基础哈他瑜伽能量激发，力量与柔韧深度开发App53:05
基础哈他瑜伽能量激发，力量与柔韧深度开发
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态App54:55
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天App56:09
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天
后弯练习微课堂，酣畅淋漓浑身通透App55:03
后弯练习微课堂，酣畅淋漓浑身通透
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程App44:55
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程
力量瑜伽晨练 50 分钟，居家练习也会获益满满App43:53
力量瑜伽晨练 50 分钟，居家练习也会获益满满
力量练习瑜伽晨练，支撑体式需要的手臂力量App58:58
力量练习瑜伽晨练，支撑体式需要的手臂力量
瑜伽平衡练习课堂，手支撑体式慢慢的就解锁了App51:35
瑜伽平衡练习课堂，手支撑体式慢慢的就解锁了
专用的瑜伽椅子准备好我们开始上课了App58:13
专用的瑜伽椅子准备好我们开始上课了
瑜伽后弯浅练，以后会越来越轻松的App55:27
瑜伽后弯浅练，以后会越来越轻松的
力量瑜伽 45 分钟晨练，手臂力量杠杠的App48:12
力量瑜伽 45 分钟晨练，手臂力量杠杠的
基础流瑜伽晨练「拜日中蕴藏的能量」App53:35
基础流瑜伽晨练「拜日中蕴藏的能量」
五十分钟平衡流瑜伽，每天早晨空腹练习也挺好的App50:31
五十分钟平衡流瑜伽，每天早晨空腹练习也挺好的
相关推荐
评论 31
打开App观看
每天一份普普通通的报纸里，谁能想到，竟然承载着未来的重大事件 #未来报纸#抖音短剧 #短剧 #剧情 #反转剧情
02:08
每天一份普普通通的报纸里，谁能想到，竟然承载着未来的重大事件 #未来报纸#抖音短剧 #短剧 #剧情 #反转剧情
0次播放15小时前
我正走在半路上，听到招财进宝的声音，两只狗估计怕我又走很久不回来，从来没有撵车撵这么远，心都化了
00:23
我正走在半路上，听到招财进宝的声音，两只狗估计怕我又走很久不回来，从来没有撵车撵这么远，心都化了
564次播放3天前
不管怎么样 也算是说话了 #情侣日常
00:35
不管怎么样 也算是说话了 #情侣日常
0次播放前天12:02
去山里采痔疮草路上看到这位挖掘机师傅，挖到不该挖的东西了，这下如何是好！#山里生活 #万万没想到 #这个东西都挖出來了
00:10
去山里采痔疮草路上看到这位挖掘机师傅，挖到不该挖的东西了，这下如何是好！#山里生活 #万万没想到 #这个东西都挖出來了
324次播放3天前
阿飘来了
00:31
阿飘来了
112次播放3天前
快来看看我的视频吧~
03:00
快来看看我的视频吧~
0次播放前天09:16
we are伐木累#农村生活 #我的乡村生活 #回村的生活 #真实的乡村生活是这样的
00:22
we are伐木累#农村生活 #我的乡村生活 #回村的生活 #真实的乡村生活是这样的
0次播放3天前
小鹏AI科技日｜小鹏鲲鹏超级电动系统
00:34
小鹏AI科技日｜小鹏鲲鹏超级电动系统
58次播放3天前
嘴笨的人进来学，如何一句话反杀杠精，破解有毒逻辑，见招拆招、
10:56
嘴笨的人进来学，如何一句话反杀杠精，破解有毒逻辑，见招拆招、
311次播放昨天09:17
高光时刻可遇不可求
01:06
高光时刻可遇不可求
0次播放13小时前
Lullaby#kris #1106 #生日快乐
01:18
Lullaby#kris #1106 #生日快乐
0次播放3天前

推荐作者

半仙浪味仙

半仙浪味仙

优质游戏领域创作者
103万粉丝 · 3280.9万播放
去看看
唐明夷

唐明夷

西瓜视频创作者
217万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
黛西的改造梦

黛西的改造梦

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
知了解说

知了解说

优质游戏领域创作者
24万粉丝 · 4524.6万播放
去看看
西橙历史

西橙历史

优质历史领域创作者
355万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
皮咔棒棒

皮咔棒棒

优质搞笑领域创作者
64万粉丝 · 4557.6万播放
去看看
阿李游戏达人

阿李游戏达人

优质游戏领域创作者
196万粉丝 · 3174.4万播放
去看看
爱生活的兔兔

爱生活的兔兔

生活领域创作者
16万粉丝 · 6030.1万播放
去看看
小秋鸭

小秋鸭

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 4935.9万播放
去看看
勇哥和雪儿夫妇

勇哥和雪儿夫妇

西瓜视频创作者
188万粉丝 · 1.2万播放
去看看