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椅子瑜伽第四期,居家跟练版

原创8766次播放2023-04-28发布

瑜伽微课堂提升能量
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瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习App59:28
瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习
椅子瑜伽第四期,居家跟练版App58:44
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椅子瑜伽第四期,居家跟练版
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初级流瑜伽微课堂跟练。后弯提升一大步App59:16
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中级哈他瑜伽瑜伽晨练,髋部灵活与力量练习App55:00
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一级流瑜伽,力量与柔韧的完美结合,练完身心舒畅App57:29
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锻炼是汗流浃背,练完时身心舒畅,这就是瑜伽App57:20
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晨练瑜伽是一个不错的选择,力量与柔韧一起提升App56:06
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瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力App52:20
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能量流瑜伽40分钟,基础的要力量与柔韧都来自练习App40:37
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零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练,早课打卡App38:17
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初中级能量流瑜伽,早晨或者晚上都比较适合跟练App60:13
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初级哈他瑜伽微课堂,基础力量与拉伸App57:13
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基础哈他瑜伽能量激发,力量与柔韧深度开发App53:05
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此篇只献给粉友 能看懂此篇内容,且立即施行者,大福至。若全社会都能做到,医院将减少一半以上病人量的负担。内容真假,用心自研。生命之身体是由N万亿的细胞组成,每个细胞都茁壮健康,骨骼肌肉脏腑…也自然健康,身体所有功能就会正常。如此身体自然强健,精神自然就愉悦,生活激情自然强烈,智慧自然高,慈悲和爱…也自然而然涌现。生命易重合于道。若想达到每个细胞都健康,首先必须保证①给细胞输送营养的通道不能堵,②细胞排泄物的通道也不能堵。如果堵塞了通道,消化吸收系统功能就会减弱,内脏功能都会受影响,骨骼肌肉功能都会受影响…人的情绪和智商…全面受影响。长期堵塞,不仅身体所有功能受影响,心血管神经大脑等所有方面,都会受到伤害,甚至出现猝死,影响寿命。每一个细胞的输送和排泄管道都畅通无阻,细胞生存的空间轻松舒畅,细胞功能也会更好的发挥。营养及时到位,排泄物及时代谢干净,是细胞生存的基本条件。遭受淤堵的细胞,代谢物排不出去,营养也很难及时进来。生长会变态,功能会降低。此时吃的营养再好,又有何用?那些营养大部分都浪费掉了,而且还会产生更多淤堵。路上汽车堵塞,车虽不少,效能却大大降低。细胞通道堵塞,不仅极大影响细胞功能,而且是身体和精神疾病的重要原因。常看到一些肥胖的人,当然也有个别不正常的瘦人,晚饭不多吃就会更睡不好,甚至有些人无肉就更睡不好觉。其实这就是细胞通道堵塞的现象,如此不改变使恶性循环,会越来越严重,而且身体各方面问题都会产生。约人体98%以上疾病,与细胞通道堵塞有关联。所以,通道通畅,也就是经络气血的通畅,此重中之重。通畅之法;营养合理,配合足够的体力劳动,多与大自然空气、大地、植物、水…能量交融,恬淡虚无少忧思,早睡早起…吃饭多少很重要,该吃什么很重要。选择食物易2-3小时胃排空的,少糖不油腻…每天保持足够空腹饥饿时间,让身体有调整时间,这极为重要,身体会感谢你。若管不住嘴,疾病降临的那一天,会后悔自己的贪吃。在健康之时,貌似嘴硬,实是侥幸心理起作用。饮食至关重要。符合生命需要的饮食,获健康快乐寿…违背生命需要的饮食,获疾病忧悲…一日两餐素食为好,两餐间吃含水多的水果益。一月有一天不思食,此时正时身体调整佳时。所吃食物,皆是生命。吃下的食物,变成你的生命。感恩一切食物,尊重他们如同尊重自己,慈悲怀爱…如此,生命玄妙神奇大益身心灵
0次播放前天21:19