打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力

原创6813次播放2023-05-13发布

瑜伽微课堂提升能量
251/567

晨练瑜伽是一个不错的选择，力量与柔韧一起提升App56:06
晨练瑜伽是一个不错的选择，力量与柔韧一起提升
瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力App52:20
播放中
瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力
能量流瑜伽40分钟，基础的要力量与柔韧都来自练习App40:37
能量流瑜伽40分钟，基础的要力量与柔韧都来自练习
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练，早课打卡App38:17
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练，早课打卡
初中级能量流瑜伽，早晨或者晚上都比较适合跟练App60:13
初中级能量流瑜伽，早晨或者晚上都比较适合跟练
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】App48:21
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】
后弯提升序列课堂，突然我发现好像大家都进步了App43:32
后弯提升序列课堂，突然我发现好像大家都进步了
初级哈他瑜伽微课堂，基础力量与拉伸App57:13
初级哈他瑜伽微课堂，基础力量与拉伸
基础哈他瑜伽能量激发，力量与柔韧深度开发App53:05
基础哈他瑜伽能量激发，力量与柔韧深度开发
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态App54:55
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天App56:09
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天
后弯练习微课堂，酣畅淋漓浑身通透App55:03
后弯练习微课堂，酣畅淋漓浑身通透
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程App44:55
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程
力量瑜伽晨练 50 分钟，居家练习也会获益满满App43:53
力量瑜伽晨练 50 分钟，居家练习也会获益满满
力量练习瑜伽晨练，支撑体式需要的手臂力量App58:58
力量练习瑜伽晨练，支撑体式需要的手臂力量
瑜伽平衡练习课堂，手支撑体式慢慢的就解锁了App51:35
瑜伽平衡练习课堂，手支撑体式慢慢的就解锁了
专用的瑜伽椅子准备好我们开始上课了App58:13
专用的瑜伽椅子准备好我们开始上课了
瑜伽后弯浅练，以后会越来越轻松的App55:27
瑜伽后弯浅练，以后会越来越轻松的
力量瑜伽 45 分钟晨练，手臂力量杠杠的App48:12
力量瑜伽 45 分钟晨练，手臂力量杠杠的
基础流瑜伽晨练「拜日中蕴藏的能量」App53:35
基础流瑜伽晨练「拜日中蕴藏的能量」
五十分钟平衡流瑜伽，每天早晨空腹练习也挺好的App50:31
五十分钟平衡流瑜伽，每天早晨空腹练习也挺好的
中级流瑜伽其实难度也不是很大，一起来感受一下App44:44
中级流瑜伽其实难度也不是很大，一起来感受一下
初级力量与髋部灵活微课堂App55:08
初级力量与髋部灵活微课堂
初级哈他瑜伽 35 分钟跟练，一起来体验自律的生活App35:12
初级哈他瑜伽 35 分钟跟练，一起来体验自律的生活
初级流瑜伽基础力量建立居家练习也可以很自律App56:03
初级流瑜伽基础力量建立居家练习也可以很自律
柔中带刚的练习正是我们需要的，后弯晨练课堂App47:46
柔中带刚的练习正是我们需要的，后弯晨练课堂
瑜伽后弯练习不仅还可以改善形体还可以让我们豁然开朗App56:30
瑜伽后弯练习不仅还可以改善形体还可以让我们豁然开朗
瑜伽中力量与柔韧都是并存的，大家一起来试试吧App50:28
瑜伽中力量与柔韧都是并存的，大家一起来试试吧
基础开髋课堂，居家跟练也可以很自律App61:41
基础开髋课堂，居家跟练也可以很自律
髋部灵活一点工作和生活也会轻松很多，坚持下来会更美好App56:51
髋部灵活一点工作和生活也会轻松很多，坚持下来会更美好
45 分钟后弯晨练，柔软的背后更有力量的支撑App48:41
45 分钟后弯晨练，柔软的背后更有力量的支撑
相关推荐
评论 17
打开App观看
战场上的惊险一刻，东大有高人！
04:08
战场上的惊险一刻，东大有高人！
20次播放01月08日
您们好，明月高悬照人间。祝福声声传千里，愿您的家庭和睦美满，幸福安康常伴左右。中秋快乐！
00:15
您们好，明月高悬照人间。祝福声声传千里，愿您的家庭和睦美满，幸福安康常伴左右。中秋快乐！
0次播放01月08日
脚后跟像扎了刺儿一样不敢踩地了 #脚后跟痛 #脚后跟疼 #小妙招 #小妙招解决大问题 #小妙招分享
00:21
脚后跟像扎了刺儿一样不敢踩地了 #脚后跟痛 #脚后跟疼 #小妙招 #小妙招解决大问题 #小妙招分享
0次播放01月07日
#学生时代 #校园生活
02:41
#学生时代 #校园生活
0次播放01月08日
特朗普豪言半年内平息乌克兰战火，指责拜登“临门一脚”搞乱局
02:02
特朗普豪言半年内平息乌克兰战火，指责拜登“临门一脚”搞乱局
0次播放01月08日
杨紫与李现二搭剧终于开播了，怎料一上线就被婆家欺负#国色芳华 #电视剧国色芳华 #国色芳华每一帧都养眼
03:15
杨紫与李现二搭剧终于开播了，怎料一上线就被婆家欺负#国色芳华 #电视剧国色芳华 #国色芳华每一帧都养眼
0次播放01月08日

推荐作者

香蕉剧中典

香蕉剧中典

西瓜视频创作者
752万粉丝 · 123.5亿播放
去看看
商业财经时代

商业财经时代

西瓜视频创作者
516万粉丝 · 4亿播放
去看看
博侃侃

博侃侃

AMAC基金从业人员 优质财经领域创作者
73万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
妙招派

妙招派

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 2亿播放
去看看
村姑阿香

村姑阿香

优质三农领域创作者
120万粉丝 · 1亿播放
去看看
在下王小闲

在下王小闲

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 2702.8万播放
去看看
叨叨傅

叨叨傅

西瓜视频创作者
220万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
北京车网科技

北京车网科技

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 1914.5万播放
去看看