打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

能量流瑜伽40分钟，基础的要力量与柔韧都来自练习

原创5164次播放2023-05-15发布

瑜伽微课堂提升能量
252/567

瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力App52:20
瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力
能量流瑜伽40分钟，基础的要力量与柔韧都来自练习App40:37
播放中
能量流瑜伽40分钟，基础的要力量与柔韧都来自练习
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练，早课打卡App38:17
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练，早课打卡
初中级能量流瑜伽，早晨或者晚上都比较适合跟练App60:13
初中级能量流瑜伽，早晨或者晚上都比较适合跟练
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】App48:21
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】
后弯提升序列课堂，突然我发现好像大家都进步了App43:32
后弯提升序列课堂，突然我发现好像大家都进步了
初级哈他瑜伽微课堂，基础力量与拉伸App57:13
初级哈他瑜伽微课堂，基础力量与拉伸
基础哈他瑜伽能量激发，力量与柔韧深度开发App53:05
基础哈他瑜伽能量激发，力量与柔韧深度开发
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态App54:55
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天App56:09
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天
后弯练习微课堂，酣畅淋漓浑身通透App55:03
后弯练习微课堂，酣畅淋漓浑身通透
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程App44:55
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程
力量瑜伽晨练 50 分钟，居家练习也会获益满满App43:53
力量瑜伽晨练 50 分钟，居家练习也会获益满满
力量练习瑜伽晨练，支撑体式需要的手臂力量App58:58
力量练习瑜伽晨练，支撑体式需要的手臂力量
瑜伽平衡练习课堂，手支撑体式慢慢的就解锁了App51:35
瑜伽平衡练习课堂，手支撑体式慢慢的就解锁了
专用的瑜伽椅子准备好我们开始上课了App58:13
专用的瑜伽椅子准备好我们开始上课了
瑜伽后弯浅练，以后会越来越轻松的App55:27
瑜伽后弯浅练，以后会越来越轻松的
力量瑜伽 45 分钟晨练，手臂力量杠杠的App48:12
力量瑜伽 45 分钟晨练，手臂力量杠杠的
基础流瑜伽晨练「拜日中蕴藏的能量」App53:35
基础流瑜伽晨练「拜日中蕴藏的能量」
五十分钟平衡流瑜伽，每天早晨空腹练习也挺好的App50:31
五十分钟平衡流瑜伽，每天早晨空腹练习也挺好的
中级流瑜伽其实难度也不是很大，一起来感受一下App44:44
中级流瑜伽其实难度也不是很大，一起来感受一下
初级力量与髋部灵活微课堂App55:08
初级力量与髋部灵活微课堂
初级哈他瑜伽 35 分钟跟练，一起来体验自律的生活App35:12
初级哈他瑜伽 35 分钟跟练，一起来体验自律的生活
初级流瑜伽基础力量建立居家练习也可以很自律App56:03
初级流瑜伽基础力量建立居家练习也可以很自律
柔中带刚的练习正是我们需要的，后弯晨练课堂App47:46
柔中带刚的练习正是我们需要的，后弯晨练课堂
瑜伽后弯练习不仅还可以改善形体还可以让我们豁然开朗App56:30
瑜伽后弯练习不仅还可以改善形体还可以让我们豁然开朗
瑜伽中力量与柔韧都是并存的，大家一起来试试吧App50:28
瑜伽中力量与柔韧都是并存的，大家一起来试试吧
基础开髋课堂，居家跟练也可以很自律App61:41
基础开髋课堂，居家跟练也可以很自律
髋部灵活一点工作和生活也会轻松很多，坚持下来会更美好App56:51
髋部灵活一点工作和生活也会轻松很多，坚持下来会更美好
45 分钟后弯晨练，柔软的背后更有力量的支撑App48:41
45 分钟后弯晨练，柔软的背后更有力量的支撑
40 分钟哈他瑜伽晨练，0 强度初学者也能跟练App41:14
40 分钟哈他瑜伽晨练，0 强度初学者也能跟练
相关推荐
评论 35
打开App观看
我们到底什么时候生？现在能明确告诉大家，明天！愿一切顺利！#孕期记录 #卸货倒计时 #三胞胎#三胞胎妈妈#三胎遇上三胞胎
00:53
我们到底什么时候生？现在能明确告诉大家，明天！愿一切顺利！#孕期记录 #卸货倒计时 #三胞胎#三胞胎妈妈#三胎遇上三胞胎
0次播放3天前
1686. DJ女声伤感情歌，歌词感人怎么听都不够
17:40
1686. DJ女声伤感情歌，歌词感人怎么听都不够
1319次播放前天08:38
00:08
0次播放前天12:18
男人把前女友照片挂在墙上，下一秒悲剧发生了！
01:06
男人把前女友照片挂在墙上，下一秒悲剧发生了！
215次播放12小时前
68 #遮天龙帅 #热播短剧 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧
01:01
68 #遮天龙帅 #热播短剧 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧
0次播放3天前
女佣的反击 #新剧来袭 #好剧推荐 #女佣的复仇 #复仇 #爽剧
01:45
女佣的反击 #新剧来袭 #好剧推荐 #女佣的复仇 #复仇 #爽剧
0次播放3天前
要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远！离别才是人生常态，相逢才是意外！#爱不是随口说说而是行动
00:14
要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远！离别才是人生常态，相逢才是意外！#爱不是随口说说而是行动
52次播放3天前
#水镇祥子 #太行水镇黄包车 #有种失恋的感角
00:31
#水镇祥子 #太行水镇黄包车 #有种失恋的感角
1348次播放前天17:43
张朝阳硬核推导核磁共振的量子力学原理。#张朝阳 #张朝阳的物理课 #核磁共振 #量子力学 #科学
00:44
张朝阳硬核推导核磁共振的量子力学原理。#张朝阳 #张朝阳的物理课 #核磁共振 #量子力学 #科学
0次播放3天前
又炸了一台大疆御3，接手不到5秒钟，太悲催了#大疆无人机
02:57
又炸了一台大疆御3，接手不到5秒钟，太悲催了#大疆无人机
8409次播放3天前
红一军团、红三军团都是中央主力，为何55年元帅、大将人数差距大
11:27
红一军团、红三军团都是中央主力，为何55年元帅、大将人数差距大
75次播放3天前
年货5 #熊出没 #儿童动画 #熊大熊二光头强 #大学生
09:34
年货5 #熊出没 #儿童动画 #熊大熊二光头强 #大学生
0次播放3天前
影视：上帝经常给人类制造灾难，就连女儿都看不下去了 (1)
03:58
影视：上帝经常给人类制造灾难，就连女儿都看不下去了 (1)
277次播放21小时前
台海惊变？三国已准备从岛内撤侨 解放军围台又升级，台军大动作
25:57
台海惊变？三国已准备从岛内撤侨 解放军围台又升级，台军大动作
128次播放前天14:48

推荐作者

黑客茶

黑客茶

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 1亿播放
去看看
子子减肥记

子子减肥记

时尚主播
248万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
大刘说说

大刘说说

优质财经领域创作者
441万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
北京瑞姐

北京瑞姐

优质本地领域创作者
242万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
娱乐存折

娱乐存折

西瓜视频创作者
188万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
李洋洋江西上饶

李洋洋江西上饶

优质美食领域创作者
215万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
一只小豆芽ya

一只小豆芽ya

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 2277.3万播放
去看看
严真藏酒

严真藏酒

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 197.9万播放
去看看
粘牙

粘牙

中国农业电影电视中心农影智造旗下账号
18万粉丝 · 2.8亿播放
去看看