明明定好了每周要去锻炼，结果呢？

你是否曾经有过这样的经历，明明定好了每周要去健身房锻炼，但总是因为各种借口而放弃了？这时候，自律的能力就显得尤为重要。自律不仅能够帮助我们坚持锻炼，还能够提高我们的身体素质和健康水平。今天，我想和大家分享一下关于自律和健身的话题。