打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝643视频
关注

【居家跟练】55分钟全身超燃脂HIIT「无跳跃→花式开合跳」

2545次播放2023-03-15发布

一起来健身呀！
0/586

1小时体能训练！全身有氧HIIT-无器械App60:18
1小时体能训练！全身有氧HIIT-无器械
1小时代谢步行减肥-无跳跃-无重复-无器械-全站立App59:38
1小时代谢步行减肥-无跳跃-无重复-无器械-全站立
40分钟站立HIIT锻炼｜复合力量＋有氧运动｜瘦全身｜无重复App39:19
40分钟站立HIIT锻炼｜复合力量＋有氧运动｜瘦全身｜无重复
45分钟杀手HIIT锻炼-徒手-不重复-高效燃脂瘦全身App53:55
45分钟杀手HIIT锻炼-徒手-不重复-高效燃脂瘦全身
35分钟有氧HIIT融合锻炼-瑜伽风-无重复App35:28
35分钟有氧HIIT融合锻炼-瑜伽风-无重复
45分钟瘦腰提臀-无跳跃-无设备-有氧燃脂-无重复App45:00
45分钟瘦腰提臀-无跳跃-无设备-有氧燃脂-无重复
40分钟小哑铃·燃脂HIIT锻炼-全程站立-无休息-有氧瘦全身App40:26
40分钟小哑铃·燃脂HIIT锻炼-全程站立-无休息-有氧瘦全身
40分钟TABATA有氧踏步燃脂锻炼-全站立-膝盖友好-无跳跃App40:14
40分钟TABATA有氧踏步燃脂锻炼-全站立-膝盖友好-无跳跃
1小时力量HIIT锻炼｜负重＋有氧｜减肥＋腹肌｜低冲击｜燃烧780卡App60:45
1小时力量HIIT锻炼｜负重＋有氧｜减肥＋腹肌｜低冲击｜燃烧780卡
40分钟活力有氧运动棒锻炼｜专减腰腹和手臂｜全程站立｜不停歇App40:07
40分钟活力有氧运动棒锻炼｜专减腰腹和手臂｜全程站立｜不停歇
45分钟高级HIIT锻炼｜无器械｜居家有氧燃脂App45:14
45分钟高级HIIT锻炼｜无器械｜居家有氧燃脂
35分钟自重有氧锻炼-阶梯式-肌耐力训练App35:11
35分钟自重有氧锻炼-阶梯式-肌耐力训练
50分钟剧烈有氧HIIT运动｜+自重｜无器械｜居家减肥App50:08
50分钟剧烈有氧HIIT运动｜+自重｜无器械｜居家减肥
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活App50:44
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好App66:31
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好
1小时全身轻量级训练｜2×2kg｜趣味出汗｜动作无重复App66:49
1小时全身轻量级训练｜2×2kg｜趣味出汗｜动作无重复
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式App46:37
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉App43:57
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉
60分钟趣味欢乐有氧燃脂走！不间断10000步挑战！App67:53
60分钟趣味欢乐有氧燃脂走！不间断10000步挑战！
40分钟全身紧实塑形燃脂锻炼｜+轻哑铃｜+有氧｜+自重｜改善体态App42:09
40分钟全身紧实塑形燃脂锻炼｜+轻哑铃｜+有氧｜+自重｜改善体态
50分钟力量塑形&肌耐力锻炼｜+哑铃｜+弹力带App58:15
50分钟力量塑形&肌耐力锻炼｜+哑铃｜+弹力带
深度挑战！100分钟燃烧1000卡路里！超级HIIT锻炼！App100:23
深度挑战！100分钟燃烧1000卡路里！超级HIIT锻炼！
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢App39:59
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢
47分钟全身有氧HIIT锻炼-徒手-无重复App54:12
47分钟全身有氧HIIT锻炼-徒手-无重复
30分钟强烈有氧HIIT运动-无器械-动作无重复App30:26
30分钟强烈有氧HIIT运动-无器械-动作无重复
40分钟HIIT力量循环训练｜+哑铃｜+有氧｜含热身&拉伸App42:33
40分钟HIIT力量循环训练｜+哑铃｜+有氧｜含热身&拉伸
45分钟居家有氧HIIT锻炼｜哑铃燃脂｜核心肌群｜无重复App50:32
45分钟居家有氧HIIT锻炼｜哑铃燃脂｜核心肌群｜无重复
40分钟全身有氧运动[轻有氧+高强HIIT]无器械-暴汗燃脂App45:41
40分钟全身有氧运动[轻有氧+高强HIIT]无器械-暴汗燃脂
60分钟全身有氧复合锻炼|负重+自重|HIIT+核心+腹肌App70:51
60分钟全身有氧复合锻炼|负重+自重|HIIT+核心+腹肌
相关推荐
评论 6

推荐作者

转圈乐

转圈乐

优质文化领域创作者
515万粉丝 · 13.2亿播放
去看看
娜本是我

娜本是我

知名三农领域创作者
217万粉丝 · 18.2亿播放
去看看
安达紫康眼镜魏师傅

安达紫康眼镜魏师傅

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
白话游戏

白话游戏

优质游戏领域创作者
37万粉丝 · 5789.4万播放
去看看
大乔讲电影

大乔讲电影

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
龙视《真相》

龙视《真相》

西瓜视频创作者
79万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
丽丽厨房

丽丽厨房

优质美食领域创作者
118万粉丝 · 2亿播放
去看看
青岛新闻综合广播

青岛新闻综合广播

青岛广播电视西海岸发展中心资讯账号
133万粉丝 · 7.8亿播放
去看看
大象新闻

大象新闻

河南广播电视台大象新闻官方账号
3237万粉丝 · 3.3亿播放
去看看