打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2017视频
关注

30分钟低强度HIIT高效燃脂运动，全程站立不需要器械减脂塑形

2624次播放2023-03-12发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
712/747

30分钟站立燃脂，居家锻炼高效减脂塑形App33:45
30分钟站立燃脂，居家锻炼高效减脂塑形
30分钟低强度HIIT高效燃脂运动，全程站立不需要器械减脂塑形App34:05
播放中
30分钟低强度HIIT高效燃脂运动，全程站立不需要器械减脂塑形
30居家快走燃脂塑形，无蹦跳无器械减脂塑形甩掉大肥油App32:19
30居家快走燃脂塑形，无蹦跳无器械减脂塑形甩掉大肥油
20分钟2500步，晚饭吃完来一会，消消食超级友好啊App20:56
20分钟2500步，晚饭吃完来一会，消消食超级友好啊
40分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无蹦跳膝盖友好App43:16
40分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无蹦跳膝盖友好
30分钟居家快走燃脂，提高代谢减脂减重，无跳跃高效燃脂App31:25
30分钟居家快走燃脂，提高代谢减脂减重，无跳跃高效燃脂
30分钟居家减脂HIIT运动，无蹦跳无重复快乐燃脂高效瘦身App34:33
30分钟居家减脂HIIT运动，无蹦跳无重复快乐燃脂高效瘦身
30分钟居家快走，小重量哑铃全身燃脂，减脂塑形开心锻炼App33:31
30分钟居家快走，小重量哑铃全身燃脂，减脂塑形开心锻炼
30分钟居家高效燃脂训练，减脂减腹练出腹肌马甲线，塑形减肥App33:14
30分钟居家高效燃脂训练，减脂减腹练出腹肌马甲线，塑形减肥
13分钟居家运动，HIIT减脂塑形，饭后练练消食瘦身减肥App13:29
13分钟居家运动，HIIT减脂塑形，饭后练练消食瘦身减肥
20分钟居家减脂，舞蹈燃脂，全程站立快乐减肥甩脂App20:25
20分钟居家减脂，舞蹈燃脂，全程站立快乐减肥甩脂
40分钟全身低强度有氧训练，无蹦跳大体重友好，随时锻炼减脂减肥App40:31
40分钟全身低强度有氧训练，无蹦跳大体重友好，随时锻炼减脂减肥
15分钟居家舞蹈减脂，全身运动高效燃脂，快乐减肥App15:03
15分钟居家舞蹈减脂，全身运动高效燃脂，快乐减肥
40分钟舞蹈燃脂，瘦腰瘦肚子瘦全身，高效燃脂塑形App44:52
40分钟舞蹈燃脂，瘦腰瘦肚子瘦全身，高效燃脂塑形
30分钟居家暴走减脂塑形，在家就能减肥燃脂的好运动App31:30
30分钟居家暴走减脂塑形，在家就能减肥燃脂的好运动
40分钟居家暴走减脂，KICKBOXING拳击操站立燃脂塑形App46:07
40分钟居家暴走减脂，KICKBOXING拳击操站立燃脂塑形
35分钟居家舞蹈燃脂，大体重友好膝盖友好，每天跟减全身App39:05
35分钟居家舞蹈燃脂，大体重友好膝盖友好，每天跟减全身
30分钟居家快走站立燃脂，简单便捷随时随地减脂塑形，练出好身材App31:21
30分钟居家快走站立燃脂，简单便捷随时随地减脂塑形，练出好身材
30分钟居家站立减脂瘦肚子下肢强化减大腿，无蹦跳无负担减脂塑形App34:54
30分钟居家站立减脂瘦肚子下肢强化减大腿，无蹦跳无负担减脂塑形
30分钟居家锻炼瘦全身HIIT运动，全程站立无跳跃无重复轻松高效App33:14
30分钟居家锻炼瘦全身HIIT运动，全程站立无跳跃无重复轻松高效
30分钟居家高效燃脂运动，暴汗瘦全身减脂塑形App30:20
30分钟居家高效燃脂运动，暴汗瘦全身减脂塑形
30分钟居家站立运动，无蹦跳无深蹲轻松减掉大肚腩，细腰瘦肚子App34:56
30分钟居家站立运动，无蹦跳无深蹲轻松减掉大肚腩，细腰瘦肚子
30分钟居家减脂舞HIIT，全程站立高强度全等级减脂塑形运动App34:05
30分钟居家减脂舞HIIT，全程站立高强度全等级减脂塑形运动
10分钟居家大腿塑形，腿部内外侧减脂塑形，全程站立无蹦跳无重复App10:26
10分钟居家大腿塑形，腿部内外侧减脂塑形，全程站立无蹦跳无重复
20分钟巴西减脂舞，简单舞蹈燃脂效果杠杠的，20分钟快乐燃脂App18:57
20分钟巴西减脂舞，简单舞蹈燃脂效果杠杠的，20分钟快乐燃脂
30分钟居家无间歇快走燃脂运动，室内快走快乐燃脂App35:15
30分钟居家无间歇快走燃脂运动，室内快走快乐燃脂
35分钟居家瘦腿运动，瘦大腿外侧内侧，减脂塑形App41:40
35分钟居家瘦腿运动，瘦大腿外侧内侧，减脂塑形
30分钟全身燃脂HIIT，无蹦跳+腹部减脂塑形App32:25
30分钟全身燃脂HIIT，无蹦跳+腹部减脂塑形
30分钟居家高强度燃脂HIIT，简单快乐无重复App34:57
30分钟居家高强度燃脂HIIT，简单快乐无重复
10分钟居家燃脂 HIIT运动，无器械高效燃脂塑形App10:28
10分钟居家燃脂 HIIT运动，无器械高效燃脂塑形
30分钟超奈斯普拉提 HIIT燃脂运动，练出漂亮肌肉线条就靠它了App34:06
30分钟超奈斯普拉提 HIIT燃脂运动，练出漂亮肌肉线条就靠它了
相关推荐
评论 14

推荐作者

兜兜大小姐

兜兜大小姐

优质游戏领域创作者
746万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
价值中国网

价值中国网

广东创头头文化传媒有限公司法定代表人
304万粉丝 · 15.9亿播放
去看看
老北京说车

老北京说车

西瓜视频创作者
249万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
俊俏饭团0

俊俏饭团0

优质儿童领域创作者
60万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
鬼畜3分钟

鬼畜3分钟

优质搞笑领域创作者
40万粉丝 · 3330万播放
去看看
小A的精致生活

小A的精致生活

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 9.4万播放
去看看
七濑胡桃menherachan

七濑胡桃menherachan

优质动漫领域创作者
66万粉丝 · 1099.6万播放
去看看
摔碗夫妻

摔碗夫妻

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
董艺dy2008

董艺dy2008

西瓜视频创作者
150万粉丝 · 4253.7万播放
去看看
超好玩玩

超好玩玩

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 3.6万播放
去看看