打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

30分钟居家减脂舞HIIT，全程站立高强度全等级减脂塑形运动

2228次播放2023-07-09发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
733/747

30分钟居家站立运动，无蹦跳无深蹲轻松减掉大肚腩，细腰瘦肚子App34:56
30分钟居家站立运动，无蹦跳无深蹲轻松减掉大肚腩，细腰瘦肚子
30分钟居家减脂舞HIIT，全程站立高强度全等级减脂塑形运动App34:05
播放中
30分钟居家减脂舞HIIT，全程站立高强度全等级减脂塑形运动
10分钟居家大腿塑形，腿部内外侧减脂塑形，全程站立无蹦跳无重复App10:26
10分钟居家大腿塑形，腿部内外侧减脂塑形，全程站立无蹦跳无重复
20分钟巴西减脂舞，简单舞蹈燃脂效果杠杠的，20分钟快乐燃脂App18:57
20分钟巴西减脂舞，简单舞蹈燃脂效果杠杠的，20分钟快乐燃脂
30分钟居家无间歇快走燃脂运动，室内快走快乐燃脂App35:15
30分钟居家无间歇快走燃脂运动，室内快走快乐燃脂
35分钟居家瘦腿运动，瘦大腿外侧内侧，减脂塑形App41:40
35分钟居家瘦腿运动，瘦大腿外侧内侧，减脂塑形
30分钟全身燃脂HIIT，无蹦跳+腹部减脂塑形App32:25
30分钟全身燃脂HIIT，无蹦跳+腹部减脂塑形
30分钟居家高强度燃脂HIIT，简单快乐无重复App34:57
30分钟居家高强度燃脂HIIT，简单快乐无重复
10分钟居家燃脂 HIIT运动，无器械高效燃脂塑形App10:28
10分钟居家燃脂 HIIT运动，无器械高效燃脂塑形
30分钟超奈斯普拉提 HIIT燃脂运动，练出漂亮肌肉线条就靠它了App34:06
30分钟超奈斯普拉提 HIIT燃脂运动，练出漂亮肌肉线条就靠它了
40分钟居家燃脂HIIT，冬季减脂塑形，无器械无重复动作嘎嘎舒服App45:09
40分钟居家燃脂HIIT，冬季减脂塑形，无器械无重复动作嘎嘎舒服
10分钟居家锻炼，全程站立塑形减脂App10:35
10分钟居家锻炼，全程站立塑形减脂
30分钟居家减脂HIIT，减脂塑形，在家练出漂亮线条感App34:57
30分钟居家减脂HIIT，减脂塑形，在家练出漂亮线条感
40分钟居家站立燃脂，高效简单，无蹦跳无器械轻松减肥App45:37
40分钟居家站立燃脂，高效简单，无蹦跳无器械轻松减肥
30分钟居家减脂，燃脂舞蹈，无跳跃，有无基础都能轻松跟练App34:06
30分钟居家减脂，燃脂舞蹈，无跳跃，有无基础都能轻松跟练
居家锻炼10分钟燃脂塑形，快乐锻炼，练出好身材App10:09
居家锻炼10分钟燃脂塑形，快乐锻炼，练出好身材
相关推荐
高热短剧
评论 3

推荐作者

薇薇学姐（非遗版）

薇薇学姐（非遗版）

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 3240.2万播放
去看看
爱做饭的芋头SAMA

爱做饭的芋头SAMA

知名美食领域创作者
550万粉丝 · 9287.4万播放
去看看
乡野阿波

乡野阿波

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 3760.6万播放
去看看
萌牙电影

萌牙电影

西瓜视频创作者
210万粉丝 · 3995.4万播放
去看看
一只钝钝

一只钝钝

西瓜视频创作者
238万粉丝 · 0播放
去看看
虞书欣

虞书欣

演员
41万粉丝 · 3656.7万播放
去看看
纪录电影驿站

纪录电影驿站

影视版权官方账号
38万粉丝 · 3443.7万播放
去看看
解九说

解九说

优质影视领域创作者
14万粉丝 · 6995.5万播放
去看看
zilaiye

zilaiye

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 1.2亿播放
去看看