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自由泳最省力的两次腿！

原创3203次播放2023-03-09发布

在自由泳长距离游进中，运用最广的配合技术就是两次腿配合！两次腿配合通常以划手作为参照点，划哪侧手打哪侧腿！

爱上游泳喽
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自由泳的四次腿配合怎么做？

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自由泳最省力的两次腿！

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最容易的自由泳六次腿配合！

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自由泳两次腿水下如何找到感觉？

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自由泳二次腿同异侧先搞清楚参照点！

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初学自由泳打腿的频率应该是什么样的？

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为什么强调初学自由泳从中频率打腿开始？

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自由泳腿要怎么才能练好？

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自由泳打腿哪里发力？

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关于自由泳打腿后是否需要复位的问题！

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自由泳配合腿下沉的问题！

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自由泳打腿脚背要用力绷直吗？

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打腿训练身体总是晃是为什么？

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自由泳非呼吸侧转体不充分怎么办？

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自由泳左右必须采用同样的技术吗？

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自由泳总感觉气不够用？

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什么是带腿？什么是打腿？

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提肘移臂别肩的问题！

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开始学习自由泳，如何才能更好的学会？

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自由泳抓抱水时出现肩部疼痛是什么原因？

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自由泳的送肩和顶肩如何去区分？

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自由泳中你有关注过身体的稳定吗？

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流线型的姿态你做对了吗？

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为什么会出现顶肩的问题？

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自由泳身体让手的问题！

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筋膜枪使用的相关问题

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自由泳在划手转体头总跟着动？

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为什么要去做送肩前伸？

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摇撸手能很好提升抓水的感受！

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摇撸手训练不进反退？

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自由泳移臂过中线？来试试这个小办法！

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