打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

坚持瑜伽身体灵活了 腰不酸了 背不疼了

原创1.5万次播放2023-02-27发布

瑜伽微课堂提升能量
207/567

倒立后弯流瑜伽微课堂，心胸开阔豁然开朗App54:34
倒立后弯流瑜伽微课堂，心胸开阔豁然开朗
坚持瑜伽身体灵活了 腰不酸了 背不疼了App63:45
播放中
坚持瑜伽身体灵活了 腰不酸了 背不疼了
中级哈他瑜伽居家跟练，后弯的提升在于坚持App52:50
中级哈他瑜伽居家跟练，后弯的提升在于坚持
初级哈他瑜伽基础力量与筋膜拉伸App52:09
初级哈他瑜伽基础力量与筋膜拉伸
三月瑜伽计划从晨练开始，能量流瑜伽提升自己App49:10
三月瑜伽计划从晨练开始，能量流瑜伽提升自己
肩颈堵塞脖子僵硬气色差？坚持瑜伽给你健康的肩颈App65:54
肩颈堵塞脖子僵硬气色差？坚持瑜伽给你健康的肩颈
脸色黄皮肤暗，坚持练瑜伽可以平衡荷尔蒙App53:25
脸色黄皮肤暗，坚持练瑜伽可以平衡荷尔蒙
坚持练习一天比一天进步就是收获你练过的瑜伽谁也拿不走App59:09
坚持练习一天比一天进步就是收获你练过的瑜伽谁也拿不走
【45分钟力量型瑜伽晨练】手臂支撑力量练习App47:41
【45分钟力量型瑜伽晨练】手臂支撑力量练习
今天这五十分钟瑜伽我也出汗了，核心控制力练习App51:49
今天这五十分钟瑜伽我也出汗了，核心控制力练习
瑜伽无需与别人比较，随着身体的感觉逐渐提高自己App48:17
瑜伽无需与别人比较，随着身体的感觉逐渐提高自己
后弯的进步都在每一次练习当中，加油姑娘们App52:49
后弯的进步都在每一次练习当中，加油姑娘们
瑜伽的进步来源于练习，越坚持越轻松App57:46
瑜伽的进步来源于练习，越坚持越轻松
坚持清晨练瑜伽灵活身体也是养成早起的好方法App56:48
坚持清晨练瑜伽灵活身体也是养成早起的好方法
低头族手机控的福音，肩颈理疗瑜伽微课堂App50:59
低头族手机控的福音，肩颈理疗瑜伽微课堂
基础哈他瑜伽简单的练习也会有不一样的收获App62:30
基础哈他瑜伽简单的练习也会有不一样的收获
初级流瑜伽肌肉拉伸与放松，练完确实浑身轻松App63:34
初级流瑜伽肌肉拉伸与放松，练完确实浑身轻松
初中级流瑜伽微课堂，身体的柔韧是练出来的App58:25
初中级流瑜伽微课堂，身体的柔韧是练出来的
【垫上普拉提跟练版】精准塑形从现在开始App61:42
【垫上普拉提跟练版】精准塑形从现在开始
简单重复的练习也是瑜伽的捷径，基础开髋与倒立App61:14
简单重复的练习也是瑜伽的捷径，基础开髋与倒立
释放身体的疲劳肌肉拉伸与放松，初学者也能练App63:02
释放身体的疲劳肌肉拉伸与放松，初学者也能练
练了瑜伽你才会发现，原来自己也可以如此自律App55:13
练了瑜伽你才会发现，原来自己也可以如此自律
零基础哈他瑜伽课堂跟练，根基力量与稳定练习App59:26
零基础哈他瑜伽课堂跟练，根基力量与稳定练习
基础流瑜伽40分钟，唤醒沉睡的身体轻松一整天App44:12
基础流瑜伽40分钟，唤醒沉睡的身体轻松一整天
开髋开胯流瑜伽，给自己50分钟自由自在的练习App53:22
开髋开胯流瑜伽，给自己50分钟自由自在的练习
后弯晨练瑜伽微课堂，坚持练习才是王道App61:17
后弯晨练瑜伽微课堂，坚持练习才是王道
【50分钟晨练瑜伽课堂】力量与柔韧都是美的存在App58:23
【50分钟晨练瑜伽课堂】力量与柔韧都是美的存在
垫上普拉提课堂跟练，居家减脂塑形就是这么简单App66:53
垫上普拉提课堂跟练，居家减脂塑形就是这么简单
45 分钟中级哈他瑜伽晨练，一起来打卡吧App48:30
45 分钟中级哈他瑜伽晨练，一起来打卡吧
【50分钟中级哈他瑜伽】侧腰的扭转与拉伸App52:57
【50分钟中级哈他瑜伽】侧腰的扭转与拉伸
45分钟基础串联热身，你的后弯今年进步了吗？App47:03
45分钟基础串联热身，你的后弯今年进步了吗？
相关推荐
评论 75
打开App观看
#又一天，明天按门，一天天的不见进展。
00:56
#又一天，明天按门，一天天的不见进展。
0次播放01月09日
剑与远征于Overlord正式联动啦#剑与远征Xoverlord #剑与远征 #游戏
00:34
剑与远征于Overlord正式联动啦#剑与远征Xoverlord #剑与远征 #游戏
118次播放01月08日
请问，是直接爱我，还是走流程～ #tocatoca动漫魔性舞 #兽装 #慢摇 #浅跳一下
00:15
请问，是直接爱我，还是走流程～ #tocatoca动漫魔性舞 #兽装 #慢摇 #浅跳一下
0次播放01月07日
几百买的银杯要变现，直接砸了火烧验真假 #金条打手镯
01:38
几百买的银杯要变现，直接砸了火烧验真假 #金条打手镯
1538次播放01月07日
00:15
0次播放01月09日
钥匙我好像忘家里了！ #待春暖花开时 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐
00:44
钥匙我好像忘家里了！ #待春暖花开时 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐
0次播放01月07日
#勿忘 #伟人 #永垂千古
00:17
#勿忘 #伟人 #永垂千古
0次播放01月08日

推荐作者

周三江湖

周三江湖

三农达人团成员 优质三农领域创作者
112万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
Yooupi食途

Yooupi食途

优质vlog领域创作者
193万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
香菜籽

香菜籽

西瓜视频创作者
95万粉丝 · 8447万播放
去看看
思思盘点呀

思思盘点呀

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 2788.4万播放
去看看
阿健在写歌吗

阿健在写歌吗

优质音乐领域创作者
249万粉丝 · 1264.2万播放
去看看
疯癫办公室唯一账号

疯癫办公室唯一账号

优质搞笑领域创作者
18万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
探探猫和豆豆猪

探探猫和豆豆猪

优质儿童领域创作者
516万粉丝 · 46.2万播放
去看看
百合才有家20:00雪中飞保暖内衣朔源

百合才有家20:00雪中飞保暖内衣朔源

西瓜视频创作者
89万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
威哥聊餐饮

威哥聊餐饮

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 1.9亿播放
去看看