打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

低头族手机控的福音，肩颈理疗瑜伽微课堂

原创6.9万次播放2023-03-19发布

瑜伽微课堂提升能量
220/567

坚持清晨练瑜伽灵活身体也是养成早起的好方法App56:48
坚持清晨练瑜伽灵活身体也是养成早起的好方法
低头族手机控的福音，肩颈理疗瑜伽微课堂App50:59
播放中
低头族手机控的福音，肩颈理疗瑜伽微课堂
基础哈他瑜伽简单的练习也会有不一样的收获App62:30
基础哈他瑜伽简单的练习也会有不一样的收获
初级流瑜伽肌肉拉伸与放松，练完确实浑身轻松App63:34
初级流瑜伽肌肉拉伸与放松，练完确实浑身轻松
初中级流瑜伽微课堂，身体的柔韧是练出来的App58:25
初中级流瑜伽微课堂，身体的柔韧是练出来的
【垫上普拉提跟练版】精准塑形从现在开始App61:42
【垫上普拉提跟练版】精准塑形从现在开始
简单重复的练习也是瑜伽的捷径，基础开髋与倒立App61:14
简单重复的练习也是瑜伽的捷径，基础开髋与倒立
释放身体的疲劳肌肉拉伸与放松，初学者也能练App63:02
释放身体的疲劳肌肉拉伸与放松，初学者也能练
练了瑜伽你才会发现，原来自己也可以如此自律App55:13
练了瑜伽你才会发现，原来自己也可以如此自律
零基础哈他瑜伽课堂跟练，根基力量与稳定练习App59:26
零基础哈他瑜伽课堂跟练，根基力量与稳定练习
基础流瑜伽40分钟，唤醒沉睡的身体轻松一整天App44:12
基础流瑜伽40分钟，唤醒沉睡的身体轻松一整天
开髋开胯流瑜伽，给自己50分钟自由自在的练习App53:22
开髋开胯流瑜伽，给自己50分钟自由自在的练习
后弯晨练瑜伽微课堂，坚持练习才是王道App61:17
后弯晨练瑜伽微课堂，坚持练习才是王道
【50分钟晨练瑜伽课堂】力量与柔韧都是美的存在App58:23
【50分钟晨练瑜伽课堂】力量与柔韧都是美的存在
垫上普拉提课堂跟练，居家减脂塑形就是这么简单App66:53
垫上普拉提课堂跟练，居家减脂塑形就是这么简单
45 分钟中级哈他瑜伽晨练，一起来打卡吧App48:30
45 分钟中级哈他瑜伽晨练，一起来打卡吧
【50分钟中级哈他瑜伽】侧腰的扭转与拉伸App52:57
【50分钟中级哈他瑜伽】侧腰的扭转与拉伸
45分钟基础串联热身，你的后弯今年进步了吗？App47:03
45分钟基础串联热身，你的后弯今年进步了吗？
基础体式串联起来也是综合能力的考验App43:21
基础体式串联起来也是综合能力的考验
初中级流瑜伽晨练，开肩美背系列App52:17
初中级流瑜伽晨练，开肩美背系列
基础开髋一字马也可以这样轻松的解锁App61:38
基础开髋一字马也可以这样轻松的解锁
初中级流瑜伽45分钟手臂力量提升一大步App44:05
初中级流瑜伽45分钟手臂力量提升一大步
最简单的也是最高级的练习，初级哈他瑜伽晨练App41:40
最简单的也是最高级的练习，初级哈他瑜伽晨练
维密塑形减脂课程居家跟练一小时，App59:00
维密塑形减脂课程居家跟练一小时，
瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习App59:28
瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习
椅子瑜伽第四期，居家跟练版App58:44
椅子瑜伽第四期，居家跟练版
早晨或者晚上都适合跟练的瑜伽微课堂，基础力量的延伸App56:08
早晨或者晚上都适合跟练的瑜伽微课堂，基础力量的延伸
初级流瑜伽微课堂跟练。后弯提升一大步App59:16
初级流瑜伽微课堂跟练。后弯提升一大步
中级哈他瑜伽瑜伽晨练，髋部灵活与力量练习App55:00
中级哈他瑜伽瑜伽晨练，髋部灵活与力量练习
一级流瑜伽，力量与柔韧的完美结合，练完身心舒畅App57:29
一级流瑜伽，力量与柔韧的完美结合，练完身心舒畅
锻炼是汗流浃背，练完时身心舒畅，这就是瑜伽App57:20
锻炼是汗流浃背，练完时身心舒畅，这就是瑜伽
相关推荐
评论 41
打开App观看
报警就卸他胳膊， 广西多条高速假牌豪车，碰瓷嚣张至极
34:11
报警就卸他胳膊， 广西多条高速假牌豪车，碰瓷嚣张至极
5088次播放01月08日
战斗机在航母降落，究竟有多危险？ #航空科普 #飞机降落 #知识 #科技 #飞行
02:10
战斗机在航母降落，究竟有多危险？ #航空科普 #飞机降落 #知识 #科技 #飞行
0次播放01月07日
#每日书摘 #每天学习一点点 #余华 #余华的顶级文笔 #我胆小如鼠
00:09
#每日书摘 #每天学习一点点 #余华 #余华的顶级文笔 #我胆小如鼠
0次播放01月07日
#卡点舞
00:10
#卡点舞
0次播放01月07日
大寨精神真的不行了？郭凤莲直言：陈永贵老书记不在了，我还在！
03:21
大寨精神真的不行了？郭凤莲直言：陈永贵老书记不在了，我还在！
15万次播放01月08日
“缅甸被困人员家属求助文档”发起人发声：文档遭疑电诈人员骚扰
00:47
“缅甸被困人员家属求助文档”发起人发声：文档遭疑电诈人员骚扰
866次播放01月09日
孙澈的致电~#哏的#哏的录屏 #孙澈
01:34
孙澈的致电~#哏的#哏的录屏 #孙澈
0次播放01月08日
国乒重大决定，1米78马龙艰难决定，32岁石川佳纯不要哭！
02:27
国乒重大决定，1米78马龙艰难决定，32岁石川佳纯不要哭！
534次播放01月08日

推荐作者

海帆解说

海帆解说

西瓜视频创作者
170万粉丝 · 3065.9万播放
去看看
大庆赶海

大庆赶海

优质三农领域创作者
884万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
家常的味道

家常的味道

优质美食领域创作者
565万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
挖沟连

挖沟连

优质纪录片领域创作者
156万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
小夕游戏酱！

小夕游戏酱！

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 5704.6万播放
去看看
世图渔乐

世图渔乐

优质钓鱼领域创作者
53万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
二狗狗漫画

二狗狗漫画

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 5118.2万播放
去看看
哈小浪

哈小浪

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 6221.6万播放
去看看
盲剪

盲剪

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
小兵大冒险

小兵大冒险

优质游戏领域创作者
14万粉丝 · 5390.5万播放
去看看