打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

垫上普拉提课堂跟练,居家减脂塑形就是这么简单

原创1.2万次播放2023-04-09发布

瑜伽微课堂提升能量
233/567

【50分钟晨练瑜伽课堂】力量与柔韧都是美的存在App58:23
【50分钟晨练瑜伽课堂】力量与柔韧都是美的存在
垫上普拉提课堂跟练,居家减脂塑形就是这么简单App66:53
播放中
垫上普拉提课堂跟练,居家减脂塑形就是这么简单
45 分钟中级哈他瑜伽晨练,一起来打卡吧App48:30
45 分钟中级哈他瑜伽晨练,一起来打卡吧
【50分钟中级哈他瑜伽】侧腰的扭转与拉伸App52:57
【50分钟中级哈他瑜伽】侧腰的扭转与拉伸
45分钟基础串联热身,你的后弯今年进步了吗?App47:03
45分钟基础串联热身,你的后弯今年进步了吗?
基础体式串联起来也是综合能力的考验App43:21
基础体式串联起来也是综合能力的考验
初中级流瑜伽晨练,开肩美背系列App52:17
初中级流瑜伽晨练,开肩美背系列
基础开髋一字马也可以这样轻松的解锁App61:38
基础开髋一字马也可以这样轻松的解锁
初中级流瑜伽45分钟手臂力量提升一大步App44:05
初中级流瑜伽45分钟手臂力量提升一大步
最简单的也是最高级的练习,初级哈他瑜伽晨练App41:40
最简单的也是最高级的练习,初级哈他瑜伽晨练
维密塑形减脂课程居家跟练一小时,App59:00
维密塑形减脂课程居家跟练一小时,
瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习App59:28
瑜伽练习中需要的基础拉伸和伸展我们每天都要练习
椅子瑜伽第四期,居家跟练版App58:44
椅子瑜伽第四期,居家跟练版
早晨或者晚上都适合跟练的瑜伽微课堂,基础力量的延伸App56:08
早晨或者晚上都适合跟练的瑜伽微课堂,基础力量的延伸
初级流瑜伽微课堂跟练。后弯提升一大步App59:16
初级流瑜伽微课堂跟练。后弯提升一大步
中级哈他瑜伽瑜伽晨练,髋部灵活与力量练习App55:00
中级哈他瑜伽瑜伽晨练,髋部灵活与力量练习
一级流瑜伽,力量与柔韧的完美结合,练完身心舒畅App57:29
一级流瑜伽,力量与柔韧的完美结合,练完身心舒畅
锻炼是汗流浃背,练完时身心舒畅,这就是瑜伽App57:20
锻炼是汗流浃背,练完时身心舒畅,这就是瑜伽
晨练瑜伽是一个不错的选择,力量与柔韧一起提升App56:06
晨练瑜伽是一个不错的选择,力量与柔韧一起提升
瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力App52:20
瑜伽微课堂第251次【后弯提升】我们一起努力
能量流瑜伽40分钟,基础的要力量与柔韧都来自练习App40:37
能量流瑜伽40分钟,基础的要力量与柔韧都来自练习
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练,早课打卡App38:17
零强度瑜伽晨练非常适合初学者跟练,早课打卡
初中级能量流瑜伽,早晨或者晚上都比较适合跟练App60:13
初中级能量流瑜伽,早晨或者晚上都比较适合跟练
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】App48:21
中级哈他瑜伽【胸腰舒展与灵活】
后弯提升序列课堂,突然我发现好像大家都进步了App43:32
后弯提升序列课堂,突然我发现好像大家都进步了
初级哈他瑜伽微课堂,基础力量与拉伸App57:13
初级哈他瑜伽微课堂,基础力量与拉伸
基础哈他瑜伽能量激发,力量与柔韧深度开发App53:05
基础哈他瑜伽能量激发,力量与柔韧深度开发
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态App54:55
少力量多拉伸正好缓解肌肉酸胀的状态
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天App56:09
简单基础的拉伸缓解僵硬的身体神清气爽一整天
后弯练习微课堂,酣畅淋漓浑身通透App55:03
后弯练习微课堂,酣畅淋漓浑身通透
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程App44:55
45 分钟肌肉筋膜放松瑜伽就是一个坚持的过程
相关推荐
评论 36