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刘冼宗健康说
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四白穴可以疏风明目，通经活络，缓解视物模糊眼睛酸胀，每天三次

原创1.6万次播放2023-02-10发布

穴位按摩教学系列
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照海穴可以滋阴调经，熄风安神，缓解月经不调痛经，每次三分钟App01:39
照海穴可以滋阴调经，熄风安神，缓解月经不调痛经，每次三分钟
四白穴可以疏风明目，通经活络，缓解视物模糊眼睛酸胀，每天三次App01:46
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四白穴可以疏风明目，通经活络，缓解视物模糊眼睛酸胀，每天三次
肩髃穴可以通利关节，疏散风热，缓解肩膀疼痛受限，每天三次App01:49
肩髃穴可以通利关节，疏散风热，缓解肩膀疼痛受限，每天三次
列缺穴可以宣肺疏风，通调任脉，缓解咳嗽嗓子疼痛，每次三分钟App02:16
列缺穴可以宣肺疏风，通调任脉，缓解咳嗽嗓子疼痛，每次三分钟
条口穴可以舒筋活络，理气和中，缓解下肢疼痛麻木，每次三分钟App01:46
条口穴可以舒筋活络，理气和中，缓解下肢疼痛麻木，每次三分钟
地机穴可以健脾渗湿，调经止带，缓解腹痛腹胀，每次三分钟App01:31
地机穴可以健脾渗湿，调经止带，缓解腹痛腹胀，每次三分钟
风门穴可以疏风散邪，宣肺固表，缓解风寒鼻塞咳嗽，每天三次App01:43
风门穴可以疏风散邪，宣肺固表，缓解风寒鼻塞咳嗽，每天三次
上脘穴可以健脾和胃，宽胸理气，缓解消化不良呕吐反酸，每天三次App01:52
上脘穴可以健脾和胃，宽胸理气，缓解消化不良呕吐反酸，每天三次
气海穴可以补气益肾，涩精固本，改善气虚乏力泌尿系统，每天三次App01:47
气海穴可以补气益肾，涩精固本，改善气虚乏力泌尿系统，每天三次
章门穴可以疏肝健脾，理气散结，调理脏腑改善消化问题，每天三次App01:18
章门穴可以疏肝健脾，理气散结，调理脏腑改善消化问题，每天三次
中渚穴可以清热散邪，明目益智，缓解耳鸣头痛眩晕，每次三分钟App01:49
中渚穴可以清热散邪，明目益智，缓解耳鸣头痛眩晕，每次三分钟
膻中穴可以宽胸理气，宁心安神，缓解胸闷咳嗽心慌等，每天三次App01:26
膻中穴可以宽胸理气，宁心安神，缓解胸闷咳嗽心慌等，每天三次
风府穴可祛风熄风，通关开窍，缓解头痛鼻塞颈项酸痛，每次三分钟App01:38
风府穴可祛风熄风，通关开窍，缓解头痛鼻塞颈项酸痛，每次三分钟
水分穴可以健脾化湿，利水消肿，调节体液代谢，消除水肿App01:48
水分穴可以健脾化湿，利水消肿，调节体液代谢，消除水肿
大横穴可以温中散寒，调理肠胃，缓解便秘腹胀肥胖，每天三次App02:01
大横穴可以温中散寒，调理肠胃，缓解便秘腹胀肥胖，每天三次
头维穴可以清利头目，止痛镇痉，改善头痛目赤肿痛，每次三分钟App01:43
头维穴可以清利头目，止痛镇痉，改善头痛目赤肿痛，每次三分钟
阳溪穴可以清热疏风，舒筋利结，缓解头痛耳鸣咽喉肿痛，每天三次App01:45
阳溪穴可以清热疏风，舒筋利结，缓解头痛耳鸣咽喉肿痛，每天三次
委中穴可疏通清热，消肿止痛，缓解腰背酸痛小腿抽筋，每次三分钟App01:38
委中穴可疏通清热，消肿止痛，缓解腰背酸痛小腿抽筋，每次三分钟
太溪穴是人体大穴，可以滋阴益肾，缓解多个系统问题，每天三次App01:28
太溪穴是人体大穴，可以滋阴益肾，缓解多个系统问题，每天三次
翳风穴可以通利耳窍，祛风泄热，缓解耳鸣牙痛晕车，每次三分钟App01:32
翳风穴可以通利耳窍，祛风泄热，缓解耳鸣牙痛晕车，每次三分钟
肩井穴可以通络止痛，活血理气，缓解肩颈部酸麻胀痛，每天三次App01:20
肩井穴可以通络止痛，活血理气，缓解肩颈部酸麻胀痛，每天三次
中极穴可以益肾助阳，通经止带，缓解泌尿系统问题，每次三分钟App01:30
中极穴可以益肾助阳，通经止带，缓解泌尿系统问题，每次三分钟
天突穴可以宽胸理气，化痰利咽，缓解咳嗽气喘痰多，每天三次App01:27
天突穴可以宽胸理气，化痰利咽，缓解咳嗽气喘痰多，每天三次
大椎穴可以解表清热，祛除风热之邪，缓解发热头痛咳嗽，每天三次App01:22
大椎穴可以解表清热，祛除风热之邪，缓解发热头痛咳嗽，每天三次
太冲穴可以调经和血，疏肝理气，缓解高血压眩晕头痛，每天三次App01:23
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环跳穴可以疏通经络，活血止痛，缓解腰痛下肢麻木疼痛，每天三次App01:36
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瞳子髎可以疏散风热，明目退翳，缓解眼干眼涩视物模糊，每天三次App01:50
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