打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2017视频
关注

47分钟居家HIIT+哑铃力量训练，快速燃脂提升心率减脂塑形

1866次播放2023-02-04发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
698/747

30分钟居家舞蹈减脂，室内快乐跳舞燃脂塑形年后减掉大肥肉App29:40
30分钟居家舞蹈减脂，室内快乐跳舞燃脂塑形年后减掉大肥肉
47分钟居家HIIT+哑铃力量训练，快速燃脂提升心率减脂塑形App47:28
播放中
47分钟居家HIIT+哑铃力量训练，快速燃脂提升心率减脂塑形
10分钟居家芭蕾技巧燃脂运动，在家运动提升心率减脂塑形App10:39
10分钟居家芭蕾技巧燃脂运动，在家运动提升心率减脂塑形
30分钟居家站立减脂无蹦跳瘦肚子瘦全身，Tabata燃脂挑战App30:06
30分钟居家站立减脂无蹦跳瘦肚子瘦全身，Tabata燃脂挑战
30分钟居家站立高效燃脂运动，减脂塑形暴汗瘦全身App31:06
30分钟居家站立高效燃脂运动，减脂塑形暴汗瘦全身
30分钟舞蹈燃脂，减脂舞轻松在家减脂塑形，膝盖友好大体重可练App35:14
30分钟舞蹈燃脂，减脂舞轻松在家减脂塑形，膝盖友好大体重可练
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，全程站立减脂塑形在家练出健康好身材App44:54
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，全程站立减脂塑形在家练出健康好身材
30分钟居燃脂拳击操Kickboxing，全程站立适合各种减脂人群超NICEApp34:02
30分钟居燃脂拳击操Kickboxing，全程站立适合各种减脂人群超NICE
30分钟室内快走HIIT燃脂运动，跟着节奏减脂塑形，打造漂亮身材App34:53
30分钟室内快走HIIT燃脂运动，跟着节奏减脂塑形，打造漂亮身材
用20分钟跳跳舞，开心快乐还能减脂塑形，这么好的运动在家动起来App21:23
用20分钟跳跳舞，开心快乐还能减脂塑形，这么好的运动在家动起来
30分钟居家全身高效燃脂HIIT运动，减脂塑形暴汗瘦全身App34:54
30分钟居家全身高效燃脂HIIT运动，减脂塑形暴汗瘦全身
30分钟居家运动燃脂减脂塑形，无跳跃室内快走高效燃脂App32:19
30分钟居家运动燃脂减脂塑形，无跳跃室内快走高效燃脂
30分钟居家燃脂HIIT运动，高效燃脂减脂塑形，提升心率心肺功能App34:54
30分钟居家燃脂HIIT运动，高效燃脂减脂塑形，提升心率心肺功能
30分钟居家燃脂HIIT运动，无蹦跳TABATA减脂塑形，瘦全身App33:35
30分钟居家燃脂HIIT运动，无蹦跳TABATA减脂塑形，瘦全身
30分钟站立燃脂，居家锻炼高效减脂塑形App33:45
30分钟站立燃脂，居家锻炼高效减脂塑形
30分钟低强度HIIT高效燃脂运动，全程站立不需要器械减脂塑形App34:05
30分钟低强度HIIT高效燃脂运动，全程站立不需要器械减脂塑形
30居家快走燃脂塑形，无蹦跳无器械减脂塑形甩掉大肥油App32:19
30居家快走燃脂塑形，无蹦跳无器械减脂塑形甩掉大肥油
20分钟2500步，晚饭吃完来一会，消消食超级友好啊App20:56
20分钟2500步，晚饭吃完来一会，消消食超级友好啊
40分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无蹦跳膝盖友好App43:16
40分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无蹦跳膝盖友好
30分钟居家快走燃脂，提高代谢减脂减重，无跳跃高效燃脂App31:25
30分钟居家快走燃脂，提高代谢减脂减重，无跳跃高效燃脂
30分钟居家减脂HIIT运动，无蹦跳无重复快乐燃脂高效瘦身App34:33
30分钟居家减脂HIIT运动，无蹦跳无重复快乐燃脂高效瘦身
30分钟居家快走，小重量哑铃全身燃脂，减脂塑形开心锻炼App33:31
30分钟居家快走，小重量哑铃全身燃脂，减脂塑形开心锻炼
30分钟居家高效燃脂训练，减脂减腹练出腹肌马甲线，塑形减肥App33:14
30分钟居家高效燃脂训练，减脂减腹练出腹肌马甲线，塑形减肥
13分钟居家运动，HIIT减脂塑形，饭后练练消食瘦身减肥App13:29
13分钟居家运动，HIIT减脂塑形，饭后练练消食瘦身减肥
20分钟居家减脂，舞蹈燃脂，全程站立快乐减肥甩脂App20:25
20分钟居家减脂，舞蹈燃脂，全程站立快乐减肥甩脂
40分钟全身低强度有氧训练，无蹦跳大体重友好，随时锻炼减脂减肥App40:31
40分钟全身低强度有氧训练，无蹦跳大体重友好，随时锻炼减脂减肥
15分钟居家舞蹈减脂，全身运动高效燃脂，快乐减肥App15:03
15分钟居家舞蹈减脂，全身运动高效燃脂，快乐减肥
40分钟舞蹈燃脂，瘦腰瘦肚子瘦全身，高效燃脂塑形App44:52
40分钟舞蹈燃脂，瘦腰瘦肚子瘦全身，高效燃脂塑形
30分钟居家暴走减脂塑形，在家就能减肥燃脂的好运动App31:30
30分钟居家暴走减脂塑形，在家就能减肥燃脂的好运动
40分钟居家暴走减脂，KICKBOXING拳击操站立燃脂塑形App46:07
40分钟居家暴走减脂，KICKBOXING拳击操站立燃脂塑形
35分钟居家舞蹈燃脂，大体重友好膝盖友好，每天跟减全身App39:05
35分钟居家舞蹈燃脂，大体重友好膝盖友好，每天跟减全身
相关推荐
评论 10
打开App观看
西藏6.8级强震,中国速度救灾! 运20,无人机支援！
07:53
西藏6.8级强震,中国速度救灾! 运20,无人机支援！
619次播放01月09日
#一口气看完系列漫画解说 #有声漫画 《迷雾中的血字》完整版
03:01
#一口气看完系列漫画解说 #有声漫画 《迷雾中的血字》完整版
26次播放01月08日
厉害了人民子弟兵！运20送西部战区奔赴灾区珠峰脚下高海拔救援
09:21
厉害了人民子弟兵！运20送西部战区奔赴灾区珠峰脚下高海拔救援
875次播放01月09日
第265上 布局冻结志超集团的资金！ #都在买的零食清单 #剧情动画
02:55
第265上 布局冻结志超集团的资金！ #都在买的零食清单 #剧情动画
0次播放01月09日
“中国大动作出乎意料，赖岳谦承认自己太保守！”
17:05
“中国大动作出乎意料，赖岳谦承认自己太保守！”
107次播放01月09日
二胡鼻祖见了都得甘拜下风，小小年纪，功底就如此厉害！
00:26
二胡鼻祖见了都得甘拜下风，小小年纪，功底就如此厉害！
93万次播放01月07日

推荐作者

脏小豆

脏小豆

优质游戏领域创作者
253万粉丝 · 3亿播放
去看看
来呀官人

来呀官人

优质影视领域创作者
96万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
江西都市拍案

江西都市拍案

江西都市频道《拍案》官方账号
76万粉丝 · 8.1亿播放
去看看
科技车社

科技车社

西瓜视频创作者
60万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
一只小九九

一只小九九

优质三农领域创作者
149万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
麻木解说

麻木解说

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
鉴动漫

鉴动漫

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
蜥蜴哥游戏

蜥蜴哥游戏

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 5105.8万播放
去看看
丫蛋

丫蛋

二人转演员 小品《不差钱》饰演丫蛋
1803万粉丝 · 3.5万播放
去看看
亮嫂

亮嫂

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 1.1亿播放
去看看