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瘦腿就跳它!真正告别枯燥,简单三个动作既瘦腿又练臀酸爽有趣
原创
6939次播放
2022-12-29发布
瘦腿就跳它!真正告别枯燥,简单三个动作既瘦腿又练臀酸爽有趣
基础入门燃脂舞合集,每天跳一跳,强身健体又减脂
51
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03:26
无跑跳大众适合的手臂操,开肩美背瘦手臂,很筒单很酸爽
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03:20
播放中
瘦腿就跳它!真正告别枯燥,简单三个动作既瘦腿又练臀酸爽有趣
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这音乐还有人没听过?复古旋律简易燃脂舞,新手入门训练四肢协调
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抖抖操又来啦!0基础低强度无跑跳,大体重也能轻松抖半天
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04:26
进阶版大体重抖抖操,调动全身细胞抖起来大冬天也超爆汗
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04:07
一起来跳欢乐抖抖操,调动全身细胞抖起来,大冬天也能挥汗如雨
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03:21
大年三十坚持锻炼,一大早起来抖一抖,一整天精神充沛
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03:24
慢节奏燃脂尊巴,这节奏太适合做热身了,基础入门练习身体协调性
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04:48
简易爆汗抖抖操,基础入门,大小体重都能跳
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02:57
简单好跳的魔性燃脂舞,跳两遍就上瘾,大小体重都能跳
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03:03
大家都在跳谢娜跳瘦20斤的同款尊巴完整版,想瘦一起跳
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04:08
谢娜同款尊巴第二支舞,放飞自我嗨起来才够爽
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03:23
一大早放飞自我跳出一身汗,排毒排湿精神充沛一整天不犯困
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02:50
谢娜同款健身尊巴,简单动作人人能跳,轻松爆汗甩脂
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03:45
叮!快来码住这份健身的快乐,一遍开心两遍爆汗三遍燃脂
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03:18
瘦了20斤两年没反弹,靠的是每天坚持
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02:12
一大早起来跳个欢乐尊巴健身舞爆一身汗,排湿排毒胜过你喝祛湿茶
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04:02
被这异域风情的音乐洗脑了,跳完肩周炎都好了
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02:43
这节奏也太爽了,几个简单动作干掉一身的湿气和肥油
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02:49
低强度无跑跳热身舞,简单的动作练一练身体协调性
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04:04
大胖小胖都能练的魔性瘦腿,不跑不跳一遍酸到炸
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还有热度话 就认真更了
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